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经期是女性的特殊时期，特殊时期要有特殊的保养对策，生活、饮食、卫生、保暖、精神等方面，都是需要多加注意的。
而现代女性总是自恃拥无时尚的生活观念，即便正在月经期间，做事情皆是毫无禁忌，殊不知这些“新观念”正正在损害我们的安康。
当女性生理期来时其实会对全身各部位皆会产生一定的影响，以下这些事月经期间绝对不能做！
女性应谨记：生理期尽量别做6件事
1、腰酸背痛别捶腰
女性来月经时经常会出现腰酸背痛的症状，有些女性会不由自主地给自己捶一捶，还有些男朋友心疼女朋友，会给按一按腰部。
但是月经期间出现腰酸背痛的原因主要是因为盆腔充血，如果这个时候经常捶打腰部，反而会加重盆腔充血，使得腰酸背痛的现象变得更严重。所以，月经期间不要捶打腰部。
2、经期不要拔牙
在经期拔牙是一种很危险的事情。因为拔牙会有大出血或者剧烈疼痛的现象发生。
在经期，身体本身就比较虚弱，而且出血量比较多。这种情况下拔牙的话会导致口腔出血量过多，那么就更容易出现经期营养不良的现象。
拔牙的痛苦再加上经期痛经的痛苦，那么就会面临着双重痛苦，所以在经期是不适合拔牙的。
3、经期不要吃油炸食物
油炸的食物闻起来很香，所以很多女人平日里都爱吃，比如说炸鸡、油条、炸瘦肉之类的。
这种油腻的食物，女人们应该少吃，尤其是月经期的时候。因为经期女性的皮肤容易分泌出更多的油脂，同时，细血管会扩张开来，从而致使皮肤变得敏感。
此时若是进食油炸的食物，就容易给皮肤增加负担，造成皮肤出现粉刺、痤疮等，让你的皮肤变差。
4、不要吃生冷食物
炎炎夏日，吃一口冷食是如此的爽快啊，可是月经期如果吃生冷食物，会损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
像西瓜、梨子、柚子、海带、冬瓜等都属于寒性食物，月经期间吃这些血液受温度刺激流通度变差，容易产生血块，引起宫寒，严重者还会有腹泻的情况发生。
5、不要剧烈运动
现在已经不光是一些男性经常运动，越来越多的女性都开始进入运动的行列之内，其中很大一部分原因都是为了保持自己良好的身材。所以才会付出很多的努力，女性在月经期间会不断的出血，所以在这个期间也并不适合运动。
如果在月经刚结束就进行大量的运动，还有可能会导致再一次出血，对子宫也是一种伤害。所以最好等到月经彻底干净之后再去运动。
6、切勿生理期同房
夫妻生活，男人最怕的就是女人每月的那几天。而有些人则会忍不住，但是如果此时同房，很可能会导致女性出现严重的妇科问题，甚至还会造成不孕不育，伤害女性健康。
所以为避免月经后提前同房造成的系列危害，男女在月经后同房的时间不能在月经后立即进行。
通常情况下，每次月经都应在干净后的3天后，再恢复正常的房事，这样才更有利于女性的生殖健康。
所以，女性在生理期期间，尽量避免以上6种行为。
女性生理期来临前就要做好充足的准备
对于女性朋友来说，在月经期前多吃一点五红汤也是非常不错的选择，坚持喝一点五红汤泡水，也有利于补充气血，改善宫寒的情况，而且能够帮助你排出子宫内的淤血，*素和垃圾，温暖子宫。
在平时多喝一点五红汤，也能够加速血液的循环，及时排出*素和垃圾，达到美容养颜的作用，而且能够加速肠胃的蠕动，排出体内的黑臭宿便，赘肉也能够慢慢的消失。
做法：五红汤的制作简单，食用方便，安全可靠，并已经在临床上广泛应用。孙思邈的《千金要方》中有一个养气血的组方：取适量红枣、红小豆、枸杞、红皮花生，加水煮开后再加入适量红糖即可，一天喝一次。
注意事项：
做五红汤的时候，需要提前把红豆先洗净后浸泡两个小时，浸泡红豆的水不要丢掉，先把花生、红枣、枸杞放入砂锅中，再把红豆和红豆水一起倒入，把水烧开后用小火熬20~30分钟，加入红糖再煮五分钟即可。
煮好后可以一次服用，也可以一天内分两次服用。
自己泡水的效果微乎其微，按比例分配熬制也很麻烦。这个时候，可以选择制作好的成品膏方，而且方便快捷，能够节省很多时间。
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另外，女性生理期，可以多吃桂圆。
桂圆是非常适合女性的营养食品，桂圆富含丰富的维生素C以及葡萄糖，这些元素可以提高人体抵抗力。
当经期女人月经量少的时候，吃桂圆可以很好地补充女人气血，缓解宫寒，增加月经量，有助于排出子宫内的*素。经期吃桂圆还能帮助女人缓解疲劳。
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