女性什么年龄绝经最好？若在“这个岁数”绝经，那你简直太幸运了
说到生理期可能有很多女生觉得很“烦躁”，因为当快要来“大姨妈”的时候会肚子痛，而且还有的疼的起不来。虽然说“大姨妈”跟招人烦，但是没有它也会让人很烦，可以简单地说“大姨妈”什么样我们的身体就怎么样。
绝经对于女性朋友们来说是必须经历的，那么女性绝经的年龄其实也与自身的体质有关，但是根据数据显示大多数在44~55岁之间，那么对于有些女性没有在这个范围内或者是超出这个范围，她们的身体会有什么样的变化或者说有怎样的身体表现呢！现在女性朋友们要仔细看了。
女性什么年龄绝经最好？若在“这个岁数”绝经，那你简直太幸运了
当你发现55岁以后还没有月经绝经的现象，那么你就要注意了，不要认为不停经就会对身体一直好，其实不然，最佳的绝经期在45~55岁之间，当你超过这个时间的时候，你的身体因为还在正常运作，所以分泌的激素偏高，那么患病的几率就会增加，比如说乳腺癌和子宫内膜癌。但是很多女性都不太重视，最保险的方法就是定时体检，防患于未然。
事实上，还会有一种情况，但是这种情况一般出现在前期，比如说快到绝经年龄的时候，还会有经期过长或者是月经量过多，或者是不规律的阴道收缩和出血的症状。除此之外当你发现你的腹部似乎有肿块，或者是声音医院进行检查防止子宫没出现肿瘤，因为子宫里有肿瘤也是会导致绝经推迟的。当你是在最佳的绝经期绝经那么先恭喜你啦！身体棒棒的。
现在讲完了绝经期的最佳时间，那么我们接下来就讲一讲，怎么去做才能更加的保证绝经期。
首先规律的作息是不可少的，熬夜对每个人来说就像是家常便饭，熬夜的坏处我们也是有目共睹，从表面上看：会让皮肤变差，长痘，松弛。从内在看：导致内分泌失调，从而增加患病几率。
其次就是运动：女人的惰性一出来什么都不想做。当然我们也可以看到有些人会报健身房什么的，其实在平时也可以做一些有氧运动，或者是慢跑，快走，瑜伽等等不用做多么激动的运动。对于运动时间也不用过长，半小时就好。做运动的目的就是为了促进血液循环和新陈代谢。
最后的最后一定是最重要的了，那就是饮食，关于饮食日常提醒了哦！不要吸烟喝酒，女性做这些事，是会造成卵巢早衰的，经常吃一些有助于卵巢健康的食品：牛奶和鱼肉。
特别提醒：可以在喝大米粥的时候加入黑豆，虽然它有点难煮，但是它的营养价值可不能忽视吖！它可以帮助你促进卵巢健康。
好了，今天的健康小知识就这样，你记住了吗？