坐小月子可以吃什么水果，在坐小月子可以吃一些温热性质的水果，不能吃寒凉性质的水果，可以吃一些大枣，榴莲，石榴，荔枝，猕猴桃等，不要吃一些寒凉性的水果，主要是不能吃西瓜，香蕉，桑椹等一些水果是不能食用的。坐小月子可以吃什么水果，做了流产手术后要注意休息，合理营养，饮食清淡为主，不要吃一些辛辣刺激性的食物。
卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
小月子可以吃什么水果，来看看吧
水果最含维生素，要补充维生素，除了可以食疗，也应该多吃水果，补充身体所需的维生素和矿物质。实际上，产后什么时候吃水果，可以吃什么水果，还是要具体问题具体分析。
产后第一第二周，身体非常虚弱，如果在这时候吃水果，会破坏细胞收缩的本能，造成水桶腰或内脏下垂。产后几天，体质虚弱，消化功能薄弱，可吃有营养，易消化的食物。之后可以吃水果，那么可以什么水果呢？
1.奇异果
果是维生素最高的水果之一，常吃可强化免疫系统，有利于剖腹产术后恢复。这种水果性凉，每天一个，食用前用热水烫温。
2.榴莲
产后虚寒的妇女可吃这种水果，有助于加强血液循环和促进体温。但榴莲性热，多吃易上火，最好与山竹一起吃。不过注意的是，剖腹产后易有小肠粘连的产妇谨食。
3.苹果
苹果所含的维生素和矿物质，可预防坏血病、癞皮病等。苹果的营养价值极大，健胃、生津、开胃和解暑，对治疗产妇腹泻也有疗效，也能帮助肝功能不良产妇的产后恢复。
4.葡萄
葡萄有补气血，强筋骨，利小便的作用。因为含铁量高，可帮助产妇产后补铁，经常食用可消除困乏，消瘦等症状。产妇产后失血过多，也可以作为补血的圣品。
世卫组织预防不安全流产处处长BelaGanatra博士说，“从医学角度，安全流产至关重要。但这本身并不够。与任何其他卫生服务一样，流产护理需要尊重女性意愿和需要，术后修复营养PWRH修复流产过程产生的子宫损伤，流产后感染，预防流产后遗症。确保她们得到科学的护理对待。
流产吃什么补身体最快，流产后的身体需要三方面的修复
1、PWRH一号术后修复营养修复流产过程产生的损伤，恢复子宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。术后修复营养以外还需要补充多种水果来完成维生素的营养均衡，补充植物蛋白和动物蛋白。
2、人流过程避免不了生殖系统的炎症或感染，流产的副作用大都来自感染后引发的不孕不育，因此流产后除了摄入术后修复营养以外同时配合套装中的PWRH，避免流产后感染，预防流产后遗症。
3、流产后的激素调整，由于流产属于强制妊娠停止的手段，因此体内的激素不能迅速做出反应，因此流产后比较多见月经失调或者闭经的现象，所以术后子宫复原和炎症的清除是激素平衡的前提。科学的护理，合理的营养会会很快调整体内激素，迎来下一次经期。
坐小月子切记这几种水果不能多吃，不然月子白坐了！
1、西瓜
孕妇生产后，身体虚弱，不能吃生冷的食物，而西瓜属寒性，所以产妇不能吃。
危害：产妇坐月子期间吃西瓜会导致过寒而损伤脾胃。出现恶心、呕吐、腹泻等症状，甚至会影响子宫宫缩，可能还会留下后遗症。
2、梨子
梨子属凉性水果，所以产妇不能多吃。
危害：产妇吃过多凉性食物，不利于产妇身体的恢复；此外，还有可能导致宝宝拉肚子。
3、柿子
柿子性寒，所以产妇不能多吃。
危害：孕妇坐月子期间，吃柿子，容易导致孕妈回奶；此外，还有可能使宝宝得湿疹。
4、生山楂
产妇坐月子期间不能吃生山楂。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。
危害：胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至穿孔。
5、香蕉
香蕉属于寒性水果，所以产妇不能多吃。
危害：不利于产妇身体的恢复
清宫、刮宫、药流、流产后注意事项
1、很多人认为流产对身体伤害小不需要特别护理，实际上因为流产术后护理不当导致的不能再孕，在不孕不育人群当中占比是75%。所以流产后的产后妇科修复是首位的，流产后口服产后修复营养PWRH修复流产过程产生的损伤，及时修复流产损伤，预防流产副作用。
2、观察产后恶露，血性恶露三天后会转为褐色逐渐转*转白，全和不超过两周，如果血性恶露时间延长需要引起重视，恶露不尽很有可能是由于流产不完全子宫内膜修复缓慢，妇科炎症等多方面因素，为了预防和避免恶露不尽，也为了产后修复更快，流产后不仅要口服产后修复营养，同时配合PWRH套装中FOBOC避免流产后感染，预防流产后遗症。
3、小产后休息是非常有必要的，表面上看小产创伤比较小实际上创伤一点也不小，因为是强制重视妊娠所以体内的激素也会发生强制性扭转，对我们的身体会带来多种的损伤，有的会影响到长期的月经不调，所以不仅要产后营养跟得上，同时配合PWRH套装中FOBOC产后炎症及时消除，还要做好产后的休息。
4、科学的产后康复是不主张大鱼大肉、过度营养的摄入，产后修复营养产后修复营养PWRH的特点是相对应的针对于子宫内膜产道内膜进行修复，孕产过程当中流失的营养、补充血红素、调节人体的激素失衡，而我们还需要补充优质维生素和多种矿物质，选择多品种的水果，适量的蛋白质摄入都是帮助产后康复的必要手段。
产妇吃水果注意事项：
产后饮食需要格外注意，却也不代表这不能吃，那不能吃，吃水果也要注意清洁，可以泡在温水里热热再吃，同时产后女性肠胃功能还没有完全恢复，在饭后或者两餐间吃比较好。
1、因应个人体质以及健康情况，有选择地使用。
例如大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。
2、温热水果，保存水果营养。
通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意，温热即可，不需要煮熟，这样更能保存水果的营养。
3、吃水果时间上有讲究。
在饭前吃水果可能更科学。主要是因为在饭后，有食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。然而，如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃。若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。
4、别只钟爱一种水果。
坐月子期间，最好能多吃不同类型的水果。每种水果都有其不同的营养价值、不同的性味。只钟情于单一的水果，可能会导致营养的不均衡而出现问题。如橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
5、不宜吃太多。
每天该吃多少的水果呢?国际上推荐为2个单位水果（1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位）。按《中国居民膳食指南》的推荐，每天吃水果总量为-克。品种选择要多样化，可以尽量多吃几种水果。ZCJ