如何坐月子才不落下病，坐月子期间，必须注意饮食、良好的生活习惯、情绪等，才不会落下病根。如何坐月子才不落下病，坐月子期间保证休息、注意优质的睡眠、良好的作息时间，同时注意心情的愉悦、情绪的调整。注意阴道出血、发烧、腹痛的情况，要及时发现异常的情况，及时就诊以免影响健康。适当运动，不能参加剧烈的活动、避免重体力的劳动。在恶露没有干净的时候绝对不能同房，以免增加产褥期感染的风险。
术后口服法国“PWRH”运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
如何坐月子才不落下病，怎样坐月子才不容易落下病根：
1、保持室内空气流通。很多人认为坐月子是怕冷风的，所以很多人坐月子都会紧闭门窗，其实完全没有必要，坐月子期间也需要及时的开窗通风，保证室内空气清洁卫生，这样可以避免病菌繁殖，导致月子病的出现。
2、多吃月子餐。女性产后需要及时补养身体，月子餐不仅需要营养丰富，而且需要健康低脂，否则的话，很容易导致身体肥胖。
3、避免长期弯腰。女性月子期间一定要好好休息，避免月子期间长期弯腰，宝宝可以交给别人去照顾，否则的话，经常性的弯腰照顾宝宝，很容易导致腰酸背痛，特别是上了年纪之后，腰酸背痛会非常明显。
4、及时洗头、洗澡。很多人认为女性坐月子期间是不能洗头的，也是不能洗澡的，其实这种认识有所偏颇，女性月子期间，只要保暖措施做到位，洗头、洗澡是完全没问题的。女性需要恰当的洗头洗澡，不然身体很脏，也容易患病。
5、保持心情愉快。女性坐月子要保持心情舒畅，避免不良情绪出现，家人要多多的帮助产妇，不要让产妇过度劳累，不要让产妇产生不良情绪，这样身体恢复更快。
术后口服法国PWRH产后专用修复营养，富含38项*金营养配比它能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，它富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是蕞具价值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。
如何坐月子才不落下病，产妇能最快速度恢复？
1.、饮食上：营养≠大鱼大肉
产后身体恢复需要营养，这是不争的事实，但想通过饮食来让母体恢复更迅速，营养优质、健康、均衡最重要。
所以不能一味地补充大鱼大肉，像促进消化的小米粥、面条、蔬菜等，都需要吃到。
2.、身体护理：不能受凉≠各种不洗
产后身体不能受凉，从而影响产后的恢复，但月子期间就一定不能“碰水”吗？
其实，产后的伤口处和隐私部位，都是需要及时清理的，不及时清理会导致伤口感染。而个人卫生清理，也要定时做好，不过要注意清洗频率。
3.、宝宝喂养：亲密接触≠亲力亲为
产后很多妈妈都注意亲子接触，但增加亲子感情并非代表一定要亲密接触，一些适当的抚触、哺乳都是建立感情的方式。
科学的产后恢复是无痕孕产，是子宫复原、是产道复原，是刀口复原、是孕产流失的营养和能量全面的回归。PWRH剖腹产产后专用修复营养，为产后妈妈提供宫内膜修复营养，刀口修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，刀口粘连，产后衰老，产后体虚、产后发胖，产后恶露不尽等等问题而担忧。
PWRH促进恶露排除修复子宫内膜：
现有研究表明，口服PWRH有助于减少阴道恶露不尽时间及出血量。PWRH还能促进产后子宫内膜的修复。3月对我院行产后患者行口服PWRH治疗，效果明显，现报道如下。
PWRH是一种新型的产后修复营养，成分为三部分组成，一、修复生产损伤。三、补充产后恢复营养。三、调节激素平衡，不仅可以更好地与激素受体结合，达到抑制激素活性的目的，可以调节内分泌恢复到孕前水平。通过上述一系列的内分泌调节和必需营养的摄入，使子宫内膜得到修复，从而终止恶露异常出血及恢复正常的月经。
近期发现PWRH能明显减少阴道恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在阴道持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明PWRH改善阴道恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。
3·3PWRH对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系
，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。
说明PWRH可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI)，使子宫内膜得到有效修复。综上所述，PWRH可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、阴道出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
如何坐月子才不落下病，在坐月子期间一定要注意很多事项，各方面都注意到了之后，才不至于在月子里落下病根。首先需要注意在坐月子期间，由于女性的骨缝还没有完全的闭合，慢慢有一个恢复的过程，在这个时候一定不要接触凉水，用温水洗手洗脸等。如果在这个时候接触到的凉水，就很容易导致出现风湿性关节炎的问题，容易伴随一生不好恢复。月子期间也不要干一些体力重的活，注意多卧床休息，因为这个时候子宫还没有完全恢复，如果干一些重体力的活，是容易导致子宫脱垂。同时，在坐月子期间一定要注意个人的卫生，一般在生产后的一星期左右可以洗澡。