几年前有段时间，我睡眠很不好，夜里经常做梦，易醒，吃了半个月的归脾丸，这些症状就完全消失了。至今归脾丸还是我家常备中成药。
为什么归脾丸可以改善睡眠质量？
中医认为，心主神明，赖血养之；脾主统血，由气以摄之。若脾虚不运，气血生化乏源，则心神失养，神明不安，而出现不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲乏力，四肢倦怠，便溏等症状。
上述症状归脾丸就可以解决。
归脾丸组成包括：白术、当归、白茯苓、*芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、木香、炙甘草、人参，加生姜、大枣。
当归加*芪组成当归补血汤，可以补气生血。人参、茯苓、白术、甘草四味药，构成四君子汤，益气健脾，是补气的基础方。龙眼肉补益心脾，养血安神。茯神、远志、酸枣仁宁心安神；木香理气醒脾，与补气养血药配伍，使之补不碍胃，补而不滞。方中加入少量生姜、大枣调和脾胃，以资生化。
故，归脾丸可以益气补脾，健脾养心。归脾丸制方特点以主用甘温益气，辅以养血，佐以安神、理气为结构特征。诸药配伍，心脾同治，重在补脾；气血并补，重在益气。使脾气旺而血有所生、血有所摄，血脉充则神有所舍、血有所归，故方以“归脾”名之。
脾主运化、统摄血液。脾虚，则摄血无力，血溢脉外，则可出现便血、崩漏、皮下紫癜。气血不足，四肢失其所养，故体倦食少，面色萎*；阴虚亏虚，阳气失于涵养，虚阳外浮可见盗汗虚热之象。
因此，归脾丸除了可以治疗以心悸失眠为主证的心脾气血两虚证之外，还可以治疗脾不统血证。
归脾丸具体可以调理哪些病症呢？
1、心悸
归脾丸可以缓解因为脾胃虚弱，气血乏源，宗气不行，血脉凝滞，引起心悸气短，头晕，健忘，纳呆食少等症状。
2、不寐
阴阳气血之来源，由水谷之精微所化，上奉于心，则心神得养；统摄于脾，则生化不息。心主神明，神安则寐，神不安则不寐。归脾丸适用于因为脾虚导致血虚，引发失眠多梦、四肢乏力、食欲不振等问题的人群。
3、气虚崩漏
女生因为气不摄血，容易出血骤然血崩，易疲惫，气短懒言，归脾丸补血又补气。
4、郁证
忧思伤脾，思则气结，既可导致气郁生痰，又可因生化无源，气血不足，而形成心脾两虚之证。如果你平时存在肝气郁结、烦忧太过，可以用归脾丸调理脾胃。
5、消化系统疾病
由于脾胃虚弱，导致便溏、大便不成形，吃不下饭，吃晚饭后容易胸闷不适、嘈杂腹胀、胃溃疡等人群，适合用归脾丸健脾。
6、血证
归脾丸适用于脾气虚不能摄血，以致血液外溢形成鼻衄、胃溃疡、便血、尿血、血小板减少性紫癜等。
7、自汗盗汗
汗为心之液，由精气所化，不可过泄。若汗证持续时间较长，常发生精气耗伤的病变，以致出现神情倦怠，肢软乏力，不思饮食等症，可选用归脾丸。
最后，聊一聊归脾丸与健脾丸、补中益气丸的区别。
首先说说健脾丸。
健脾丸是根据明代王肯堂《证治准绳：类方》卷五《健脾丸》加减而成。它是保和丸的姊妹方，配方组成为：山楂、山药、肉豆蔻、炒白术、木香(已制)、*连、炒神曲、陈皮、甘草麦芽、茯苓、人参(*参)。
健脾丸主治脾虚食滞，表现为食少腹胀、大便稀溏、苔*腻、脉弱。
这个方子的关键词是“脾胃虚弱”。
脾胃虚弱，所以会消化不良；食物停留在胃腔内，所以会腹胀、饱胀；脾虚不能运化水湿，所以会出现大便稀薄不成形；脾虚停食，气机不畅，则腹胀闷；因此，本方以健脾、益气、祛湿为主，兼用开胃、理气、消积之药。
健脾丸和归脾丸都是能够健脾、补气的药物，如果是脾虚气虚导致的症状，两者都可服用，但它们的侧重点不同，健脾丸主治和胃止泻，补益脾气；归脾丸主要补血养心，主治心脾两虚，脾不统血引起的症状。
归脾丸和补中益气丸均用人参（*参）、*芪、白术、甘草益气补脾，均可治脾气虚弱之证。但归脾丸以补气药配伍养血安神药，故有补心宁神之功，可治疗神经衰弱、失眠多梦、冠心病、胃及十二指肠溃疡、功能性子宫出血、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等属心脾气血两虚及脾不统血证者；而补中益气丸以芪、参、术、草益气补中为主，配升麻、柴胡以升举清阳，配陈皮调气机，并使其补而不滞。有补中益气，升阳举陷之功，主治：①脾不升清证。可见头晕目眩，少气懒言，语声低微。②气虚发热证。身热，自汗，渴喜热饮，脉大无力。③中气下陷证。脱肛、子宫脱垂，久泻久痢，崩漏等，伴气短乏力，纳差便溏。
今天先聊到这，希望大家有所收获。
晓舞蝶