红糖是大家日常生活中常见的一种食品，，相信很多女性朋友在生理期都有喝红糖水的习惯。红糖有很好的暖宫除寒的功效哦，那么，女性吃红糖的益处具体有哪些呢，红糖浆与什么搭配效用更佳？跟随小编一起来看看把！
女性食用红糖的好处
红糖的优点在于“温而补之，温而通之，温而散之”，即我们所说的温补。红糖中所含的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，能迅速补充体力。
儿童中气不足，食欲减退，营养不良，平日可适量饮用红糖水。患有腹痛和月经来的时候容易感冒的人，还可以用糖姜汤去寒。
对于年老体弱多病者，尤其是初愈大病者，红糖也有很好的调理功效，老人适量食用红糖还可散瘀活血，利肠通便，舒缓肝明目。
红糖的原料是蔗糖，含95％左右的糖分，古法取糖浆，把收获的甘蔗切碎碾压，压出的糖浆先除去泥土、细菌、纤维等杂质，接著用小火熬煮5~6小时，不断搅拌，让水分慢慢蒸发，使糖分浓度逐渐升高。
在冷却时，高浓度的糖浆凝固成固体块状的粗糖，即红糖砖，这种传统做法既保留了蔗糖原有的营养成分，又使红糖具有一种特殊的味道，像焦糖一样。
熬煮时间越长，红糖砖的颜色也越深，使得红糖呈现出不同于深浅的红褐色。与传统的粉状红糖相比，我们一般都是用红糖砖再经研磨制成。
据本草纲目记载，甘草温热，能化淤生津，散寒活血，暖胃健脾，止痛。
女性经期受寒，体虚或淤血，如行经不利，腹痛腰酸，月经暗红有血块等，喝一些红糖水，有明显的疗效。而且要发挥红糖的这些功效，食用方法也很讲究：用红糖煮荷包蛋，能使鸡蛋与红糖营养互补，让老人面色红润，精神振奋；用红糖泡桂圆，对改善睡眠有积极作用；用红糖泡人参，则能调理气血，改善低血压。假如你嫌麻烦的话，还可以每天冲杯红糖水。
例如益母红糖能补益气血，化淤通经，缓解腹痛；阿胶红糖能滋阴养血，除风润燥，缓解腹痛；姜红糖能散寒暖胃，理气活血，温经止痛等。不同食物搭配使用红糖，也往往能达到不同的保健功效。
可以和红糖搭配的食物
1、桂枝红糖山楂饮
山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。肉桂、桂枝加水同煮，加入红糖调匀，即成。本方温经通脉，化淤止痛，适合女性寒性痛经证。
姜枣糖水：
干姜10克，大枣，红糖30克。先洗净两味，把姜切片，大枣去核，加红糖煎水。吃大枣喝汤。本方温经散寒，缓急止痛，可用于寒性痛经及呕吐者。
2、豆红花红糖汤
大豆50克，红花6克，红糖30克。先用水煎两味，然后加入红糖，热服。本方具有补益肝肾，活血调经的功效，适合肝肾不足型的经量过少，经血色黯，痛经者。
3、桂圆薏米红糖粥
干肉桂圆10克，薏米30克，红糖1勺。先把两味同煮煮成粥，加红糖1勺，每天吃一次。本方能补益气血，适用于月经少，气短，痛经者。
4、乌梅糖饮
黑胡椒15克，红糖30克。在锅中加入乌梅和红糖，煮开，去渣温服。本方具有补血止血，美肤悦颜之效，适用于气血两虚的少女，月经过多，色泽淡*，或功能性子宫出血偏虚寒者。
红糖虽然好，但不适合每个人。由于红糖性温，本来内热的人，服红糖有化热动血之弊，故因经量过多，色红，心烦燥热，舌苔*腻，不宜随便服，应及时就医，以免延误病情。第二，红糖滋补有碍胃，消化不良及糖尿病患者也不宜食用。另外，红糖也可根据季节变化使用，夏季宜少用，冬季可适当多用。
上面是为大家介绍的红糖的相关内容，希望能对大家有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
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