01月经初潮
青春期重要标志：初潮
（1）常发生于10-15岁之间；（2）在青春期以前，生殖器官发育缓慢，处于幼稚状态，进入青春期后即迅速发育。卵巢在8岁以前很小，8～10岁时发育很快，以后直线上升。子宫在10岁期间也迅速发育，宫体明显增大，长度增加一倍。（3）在月经初潮时，卵巢重量仅为成熟时的40%。以后卵巢继续发育长大。
由于卵巢的功能和调节机能不稳定，在月经初潮后的半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮，初潮后，有的隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮，以后会逐月按时来潮。20岁左右的会逐渐规律；
（4）少女在初潮的时候，身体会容易出现缺钙的情况，而初潮时，女孩还正处在生长发育的阶段，所以，及时补钙是尤为重要的。
PS：影响初潮的因素：遗传、营养不良/过剩、体重过轻/肥胖、环境因素；
02正常月经表现
1、精神爽利，皮肤特别嫩滑。这是因为生理期间，身体冗余毒素大量外排，促使新陈代谢加速，在子宫内膜脱落的同时，大量细胞新生；
2、胃口变好，喜欢喝水，这跟细胞新生中需要营养有关，也是摄食中枢调控反应；
3、生理期间隔稳定在28±7天之间，每次生理期持续时间约7天；生理期间隔存在个体差异，有些女性会有自己的规律，但只要处于N±7天之间，也属于正常；
4、经血不凝结，无淤血，呈深红色（经血的构成为动脉血、静脉血，子宫内膜碎片，宫颈黏液，脱落的阴道上皮细胞等）；
5、一次月经失血总量为20-60ml，过多或过少都要注意调养；
03月经周期紊乱的原因
体重变化过大；
过度运动；
压力过大；
多囊卵巢综合征；
甲状腺疾病；
肾上腺、胰腺功能异常；
04月经周期
月经来临（第1天）：
月经广泛出血，上个月经周期形成的子宫内膜在此时脱落和排出，雌激素水平也急剧下降；
滤泡期（第2-11天）：
脑干垂体分泌的滤泡刺激素（FSH）和黄体生成素（LH）影响滤泡开始合成和分泌雌激素，促进子宫内膜生长，如果排卵，雌激素水平会缓慢上升，促使子宫内膜增厚，准备接受卵子着床；
排卵期（12-14天）：
较高的雌激素水平会引发LH急速上升，导致卵子会冲破卵巢壁屏障，这个过程通常在一天内发生，我们称之为排卵。
其余破裂的卵泡（称为黄体）又重新回流到卵巢，并开始执行分泌黄体酮的重要任务。
黄体期（15-28天）：
排卵之后到下次月经来临的一段时间。卵子一旦受精，脑下垂体就会产生能够促进黄体酮分泌的促性腺激素（hcG），在月经周期的第19-22天，黄体酮浓度达到高峰期，之后如果没有受精，则会开始下降。
如果卵子没有在24小时内受精，黄体酮就会回归原来的水平。没有黄体酮对子宫内膜的有力支持，子宫内膜就会脱落排出，进入下一个月经周期。
05生理表现
部分参考资料：
《月经新识》，黑龙江中医院，刘宇新、侯丽辉、吴效科——《世界中西医结合》，年第12期，第-页；
《月经紊乱概述》，首都医科医院妇产科，冯力民、李芳芳——《中国实用乡村医生》，年第03期，第32-35页；
《月经过少、月经后期、闭经的13部中医古籍研究》，深圳市宝安区妇幼保健院，刘格、杨晶、王薇华、孙静——《中医药学报》，年第05期，第-页；