导读：每个月一次的月经，不出意外要陪伴女性40余载，按理说女性应该对月经了如指掌，但事实上并非如此，绝大多数女性对月经相关知识了解得非常浅显，因此才会轻信网上的一些谣言，比如：“来月经是身体在排毒？月经有血块代表身体不好？经期不能吃冰冷辛辣的食物？”等等，针对这些问题，我们来一一做一下解答，看完文章，相信各位女性朋友能够对月经有更深层次的了解。
01来月经是身体在排毒吗？
月经其实就是卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血。
育龄期的女性，受雌激素、孕激素的影响，每隔一段时间（绝大多数为21~30天），子宫内膜就会出现一次自主增厚、血管增生，随着黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜内的血管收缩，然后坏死、脱落，从而形成月经。
月经血的成分主要是血液，除此之外还含有宫颈黏液、阴道分泌物以及子宫内膜组织，这些物质都是正常的代谢产物，这一切的发生也都是正常的生理现象，和排毒毫无关系，也并不存在所谓的毒素。
02月经有血块代表身体不好吗？
月经中有血块，其实是“纤溶酶”不够用了。
经血之所以不容易发生凝固，是因为经血中含有大量的纤维蛋白溶酶（纤溶酶），这种酶能够溶解纤维蛋白，因此经血不易凝固，但是如果月经量多或者速度快，纤溶酶不够用或者没来得及“工作”，就会出现血块。
这是一种非常正常的现象，大家不妨回想一下，月经中的血块是不是都是在月经量较大的那两天出现？
因此经血中出现血块，完全不用放在心上，这和身体健康状况毫无关联。
03月经期间不能洗头、洗澡？
月经期间，既可以洗头也可以洗澡。
有人说女性经期洗头或洗澡，容易导致痛经或者头痛等症状，实际上这纯属无稽之谈。
女性痛经主要是由于子宫内膜前列腺素含量增高，引起子宫平滑肌过度收缩，从而造成血管痉挛，出现缺血缺氧所致。而经期头痛是因为体内血清雌二醇浓度水平下降，引发了颅内血管以及子宫血管张力变化，进而导致头痛的发生。
而且至今也没有任何研究显示，经期洗头或洗澡会带来健康损害。
不过有一点需要注意的是，女性经期不宜盆浴，经期盆浴有感染妇科疾病的风险。
04经期不能食用辛辣、生冷食物？
真相：视自己身体情况而定。
很多男性朋友都知道女性经期不能食用寒凉、辛辣的食物，不然容易导致痛经、腹胀等不适，但真实情况真的如此吗？
在这一个问题上不同的女性有不同的声音，有些女性表示自己经期食用寒凉食物后，小腹的不适感会加剧，也有些女性表示自己经期食欲会变好，辛辣、寒凉食物完全没有问题。
理论上来说，这两者之间没有必然联系，但是如果你食用辛辣、寒凉食物，确实给身体带来了不适感，那么则不建议你食用。但如果食用这些食物完全没有出现不适，那么也不必忌讳，该吃吃。
05大家对月经的误解远不止于此：
比如：经血发黑是妇科疾病的表现?月经周期越短，人老得越快？经期怎么吃都不会胖？巧克力能够治疗痛经？等等。
以上说法也都没有科学依据，大多都是主观臆想，少数因人而异，就比如“经血发黑”，如果你能了解其中的科学原理，就不会被这些谣言左右，其实原理很简单，首先因为经血中含有少量静脉血，而静脉血本身就呈现暗红色，其次当经血离开人体后，就会发生凝固、氧化，时间越久，颜色会越深，并且出血量、出血速度也会对经血颜色产生影响。其实无论是暗红色褐色抑或是黑色，都是常见的月经颜色。
结语：月经在一定程度上是女性健康的“晴雨表”，但前提是自身需要储备足够的知识，因此建议各位女性朋友，在日常生活中多储备一些医学常识，这样才能在这个假信息泛滥的时代，保持清醒。