女性对月经是又爱又恨，自从青春期开始，月经就一直伴随着女性，直到女性进入50岁左右，月经才会依依不舍的离开。
月经是女性非常熟悉的一位老朋友了，所以女性会亲切地称之为“大姨妈”，正常情况下，女性每个月都会来一次月经，月经的持续时间大约是2~7天。
在来月经的时候，经血是以鲜红色血液的形式附着在卫生巾上的，但是有时候会发现经血是以血块的形式出现的，就像是体内掉出来的一块肉。
面对这种情况，很多女性会感到触目惊心，会担心自己的身体是不是出现了什么问题，这到底是怎么一回事呢？下面我们一起来了解一下。
01月经中有像肉一样的血块是怎么回事？
月经当中有像肉一样的血块，这是正常的生理现象，所以说女性不需要过度担心。经血当中含有的前列腺素来自子宫内膜的纤维蛋白溶酶。
纤维蛋白溶酶具有溶解纤维蛋白的作用，造成经血不凝固的情况，在来月经的时候，如果出血量较多或者出血速度较快，就会有血块的形成。
因为每个女性的身体素质不同，在出现血块的情况下，如果身体没有任何不适，就是正常的，不用担心。
但是如果伴随着腹痛的情况，可能是受到外界因素的干扰，也可能是宫寒导致的，需要及时进行调整。
所以说经血当中带有血块的女性不用太担心，在月经期间只要注意保暖，避免着凉，通过饮食进行改善，就能够呵护子宫的健康。
02这5种食物建议女性要舍得吃
西兰花
减肥的人都喜欢吃西兰花，其中还有的膳食纤维可以提高身体的保护感，促进肠道的蠕动，增强身体的新陈代谢速度。
西兰花当中含有的蛋白质，维生素，有机盐等微量元素是身体不可缺少的营养物质，女性常吃西兰花能够促进黄体酮的分泌，呵护子宫的健康，延缓身体的衰老。
核桃
核桃属于一种坚果，具有补脑的效果，其中含有的维生素E和饱和脂肪酸，可以保护大脑中枢神经系统，增强机体的记忆力，预防老年痴呆。女性常吃核桃可以给身体补充蛋白质，还能够预防贫血。
黑枣
黑枣当中含有的维生素和矿物质元素是非常丰富的，常吃黑藻能够帮助补充气血，还可以排出体内的湿寒之气，保护子宫的健康，女性常吃黑枣还能改善痛经。
紫薯
紫薯当中含有的花青素是一种抗氧化剂，可以起到抗氧化的作用，能够帮助清除体内的自由基，女性常吃紫薯，可以加速体内有害物质和毒素垃圾的排出，还能够起到暖宫，美容养颜，延缓衰老的作用。
红糖
中医认为红糖性温，味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。
女性常喝红糖水可以加快血液循环，活络气血，帮助改善体寒和痛经，让女性的气色变得越来越好。
女性在来月经之前就要注意合理饮食，少吃辛辣油腻的食物，要保持饮食清淡，多吃蔬菜和水果，还要保持愉悦的心情，避免焦虑。
在月经期间情绪波动较大，负面情绪会加重身体的不适，所以要及时调整自己的不良情绪，多出去散散步，多跟别人聊聊天，有助于调整身心健康。
#夏方养生指南#