导语：女性都对衰老感到害怕，希望能让状态长久保持年轻，人生长到一定年纪后，都要面临衰老问题，会改变身材和皮肤，同时影响生理期。
女性进入青春期后，要面临月经的到来，之后经过几十年时间，女性进入绝经期，不再出现月经，过程中会改变女性脾气，同时使身体受到影响。
进入绝经期的女性，身体会有哪些变化出现？
变化一：改变月经
绝经顾名思义就是停止月经，面临绝经期女性通常会改变月经量和月经周期，有月经量增多、无排卵、月经周期缩短等现象，少数人表现出继发性贫血、月经量增多、不规则阴道流血、月经失去周期等。
变化二：潮热出汗
面临绝经期的女性往往会出现潮热出汗问题，有阵阵发热的现象，在胸部出现，向颈部、头部涌动，并在全身波及。之后发生突发性出汗，同时有心悸、乏力、头晕等表现，大约维持数分钟或10秒左右，因人的不同在发作次数方面存在差异。
变化三：神经异常
女性进入绝经期会出现精神和身体方面的变化，改变精神状况，有脾气暴躁、情绪不稳定等表现，无法有效控制，存在神经衰弱、记忆力下降、注意力不集中、神经质、发脾气后又自责等情况，严重时可能表现出精神病倾向。
变化四：生殖器萎缩
面临绝经的女性体内缺少雌激素，会萎缩尿道、膀胱、内外生殖器等部位，女性绝经后容易出现老年性阴道炎，萎缩泌尿系统会有应力性尿失禁、尿急、尿频等症状，影响性生活，甚至引起继发性性欲丧失。
女性最佳“绝经期”公布，不是50岁，是这个年龄，可以对照自查
绝经后的女性在身体方面会有很多变化出现，这是否表明越晚绝经越好呢？其实不是这样，绝经年纪有适合的范围，在这区间内绝经对身体健康有利。
绝经年龄受到遗传、种族、个体问题影响，东方女性的绝经年龄平均在48~49岁间，每个人情况不同，绝经年龄会存在一些差异，这是由于在母亲体内孕育时，卵子已经在卵巢中固定。
生育情况，初潮时间早晚，生活习惯是否不良，有没有引起卵泡过度消耗，卵巢功能衰竭等，都会对绝经年龄造成影响。
在正常情况下，女性绝经年龄在不足40岁，这种情况是异常表现，是卵巢功能衰退现象，绝经年龄在45岁前也不是一种正常现象，一般女性绝经会在48~49岁。
绝经年龄在52岁后也不是好现象，表明身体中有和自然规律不符的孕激素和雌激素水平，这时要引起重视，医院进行检查，将子宫内膜癌的隐患排除。
想要让绝经期平稳度过，女性不妨在生活中将这几件事做好
1、规律作息
当前很多人不规律作息，会经常熬夜，例如熬夜学习、熬夜工作、熬夜看电视、熬夜玩手机等，对人体内分泌造成影响，时间一长会出现内分泌紊乱现象，扰乱睡眠质量和精神状态。女性绝经期本身就在降低雌激素水平，进一步扰乱内分泌，会加重绝经期问题，大家最好养成早睡早起的习惯，保持睡眠充足。
2、调节心理
进入绝经期的女性会改变心理状态，出现紧张焦虑、极度不自信、脾气暴躁等精神问题，如果无法及时解决，长时间受到这些心理折磨，会对心理健康造成影响，甚至出现神经病和抑郁症问题。大家在生活中要做好心理调节，可以在必要时向心理医生寻求帮助。
3、适当运动
绝经期女性已经生长到一定年纪，会逐渐降低肌肉灵活性和力量、心血管功能等身体能力。可以通过跳绳、骑车、游泳、散步等有氧运动，改善身体状况，能够促进新陈代谢效率，加快血液循环，增加身体含氧量，实现延缓衰老的效果。女性有过度肥胖的身材，还可以通过运动将身体中多余脂肪消耗，改变自身体型。
4、定期体检
绝经期女性也应该重视妇科检查工作，有些人只有在出现身体不适或阴道出血时才会做检查，实际上90%的子宫出血都是器质性病变导致。输卵管和很多恶性良性卵巢肿瘤，早期没有不适现象，无法触摸感受，不会发生出血问题，只能借助妇科检查排查隐患。养成定期体检的习惯，有助实现早发现、早诊断、早治疗，越早发现对妇科肿瘤治疗有越高的成功率。
5、注重饮食
女性绝经期会降低分泌雌激素，也需要补充更多的钙质，身体中钙元素大量流失，容易引起骨折和骨质疏松现象。可以多吃些钙质含量丰富的食物，如豆制品、海带、虾皮、牛奶等，要注意饮食结构调整，竹笋、芥菜、菠菜等中草酸含量较多，会结合钙成分，妨碍人体吸收，尽量焯水后再吃。
结语：女性进入绝经期要做好经期调养，对身体健康有利，大家还有什么看法吗？不妨在评论区留言。
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