说到子宫，我想绝大多数女性都应该清楚子宫对身体的重要性。子宫若是健康，那么女性整体的身体素质将会有很大的提高，而且生育能力也会变强。所以说，日常生活中，越来越多的女性逐渐加强自己对子宫的保养。我们大家都知道，如果月经期间不注重保养子宫，那么我们的身体将会受到很大的影响。那么女性子宫不好通常表现在哪些方面呢？生活中又该如何做出哪些改变来改善女性的子宫问题呢？
如果出现这几种症状，那么可能代表你的子宫存在问题
1.出现手脚冰凉的现象
如果你经常发现你的手脚非常冰凉，而且比其他人要怕冷，那么你就得担心宫寒的情况发生了，通常还伴随着舌苔发白，全身乏力的现象。
2.房事后有出血
一般来说，房事之后如果出血你就要预防宫颈的问题了。还有早期子宫颈癌的表现形式也是阴道出血。所以发现这种情况，一定要及时的就医治疗。
3.出现不育的情况
正常情况下，不育除了是男方的问题外，也有可能是女方子宫出现了问题。如果你的子宫形态发生改变，那么可能会影响精子正常进入输卵管，造成不孕不育的现象。
4.出现白带变多的现象
如果你的子宫出现问题，那么可能表面会出现一些溃疡坏事的细胞，这样很可能出现白带增多的现象。除此以外，如果宫腔面积变大，那么可能会让子宫内膜分泌变多，也会导致白带增多。
那生活中，我们应该做些什么有助于子宫呢？
1.经期适当的做些运动
我们可以选择一些户外的有氧运动，比如说慢跑、游泳、羽毛球等等。经常锻炼可以有助于我们身体素质的提高，进而提高子宫血液的流通速度，还可以提高宫缩的能力，保持子宫内的温度。
2.健康的夫妻生活
在进行夫妻生活的时候，一定要注意卫生、安全。如果没有打算生育，那么尽量使用避孕套，这样可以防止意外怀孕造成流产，对身体产生很严重的影响。
3.合理健康的饮食与良好的心态
日常生活中，我们要注意自己的膳食平衡，万万不可暴饮暴食或者不吃早饭。同时，减少生冷食物以及油炸类的食物，否则有可能会对身体造成很大的影响。除此之外，需要保持良好的心态，这样即使面对疾病，或许也可以轻易的克服心理的恐惧。
4.一定要戒烟戒酒
烟酒里面含有大量对人体有害的物质，不管是对于子宫还是身体的其他部位对不好。所以，我们需要做到戒烟、戒酒。防止里面的物质给我们的身体带来巨大的伤害。
以上就是女性子宫不好的4个表现以及一些对子宫有益的几种办法。其实，在现实生活中，子宫对于女性至关重要，一定不能忽视。所以需要正确的保护子宫，这样才能让女性朋友身体更加的健康。