月经，是指子宫内膜随着卵巢内分泌功能的周期性变化，而出现的周期性脱落。女性第一次月经来潮，称为月经初潮，为青春期的重要标志。
月经发生在女生的青春期，结束在女人的更年期。随着年龄的增长，女人也会到绝经的年纪，当然绝经也意味着女人将会慢慢地衰老。
但是如果你在这个年龄段出现绝经，那就说明身体保养的还是很不错。不妨一起来了解一下吧。
01有关月经的小知识
女性月经来潮是受卵巢雌激素和孕激素周期性分泌的变化，而作用于子宫内膜，引起子宫内膜周期性剥脱的正常生理过程。
原则上月经来潮不受外界影响，是受体内激素水平控制，所以月经具备有一定的周期。
月经是不会传染，因为每个女性的排卵时间不同，所以月经周期也会有所差异，而且每个女性的月经周期都会有时间的差别。
而女性之间的排卵时间不会相互影响，所以也就不会出现月经传染的现象，一般说来女性的月经都是根据排卵时间来决定。
月经血是否会引起贫血，需要根据患者的实际情况分析确定：
1.月经周期很有规律、月经经期在正常范围内、月经血量不多的女性，一般不会因为单纯的月经失血而导致贫血的症状。
20对于月经频发、或者是来月经后持续时间过久、月经血量过多的女性，就有可能因为月经失血而导致贫血的发生。
绝大部分女性随着年龄的增加尤其是进入围绝经期以后，由于卵巢功能衰退、雌激素水平下降会使月经量逐渐减少直至绝经。
但个别女性由于卵巢功能的衰退而引起内分泌紊乱，也可能会导致月经量出现过多的现象，临床需要给予相应的治疗才会缓解症状。
所以并不是随年龄增大，月经量都减少，因个体差异不同有人月经量减少，有人也会出现月经量增多的现象。
对于围绝经期出现的月经量增多，临床上可以诊断为更年期功能性子宫出血，往往需要用孕激素给予治疗。
02女性在“这个年纪”还能够正常来月经，就偷着乐吧，女性不妨自查一下
在正常情况下，女性的月经会持续40年左右，如果你的月经初潮发生在12岁，你的更年期年龄将在52岁左右。当然，更年期年龄受个人体质、情绪、环境、饮食等原因的影响。
正常情况下，女性更年期的最佳年龄为45～55岁，如果你在50岁左右仍有月经，这意味着你的身体非常健康，子宫红润，请继续维护。
因为子宫作为全身免疫功能环的其中一节，对于女性的免疫力起到一定的作用。而且月经的排除还能够把体内的一些废物垃圾及时排出体内，是女性身体新陈代谢的重要组成部分，促进女性造血系统的更新。
如果女性内分泌正常，她整个人看起来也会相当有精神，皮肤依然红润有光泽。
03绝经来临前，女性的身体会出现5种异常表现，不妨看看你有吗
1.皮肤老化
女性快要绝经的时候身体会发出信号，如果女性发现自己的皮肤状态开始变差，有可能是快要绝经的表现。
绝经期到了之后卵巢功能下降，身体分泌出来的雌激素量逐渐减少，没有足够的雌激素维持正常的生理功能，女性身体衰老速度会加快。
通常就容易出现脸部皮肤状态变差的现象。因此，有这种情况存在的女性需要警惕绝经期到来。
2.头晕乏力
女性如果到了45岁之后总是感觉到头晕乏力，有可能是绝经期要来临了。因为在绝经期临近时，女性会有闭经的症状，此时体内激素水平的波动容易让女性产生头晕、身体乏力的情况。
如果留意到这些信号，需要注意身体的保养，积极提高卵巢功能，这样才能缓解身体的不适感。
3.情绪波动比较大
很多女性平时来月经的时候总是会有情绪变化，可能会比较烦躁。进入中年，女性出现更年期症状，在快要面临绝经期的时候，情绪更容易出现较大的波动。
有些女性在绝经前会常常发脾气，总是稳定不了自己的情绪。因此，中年女性出现这种情况的时候，自己要多注意些，检查一下比较好。
4.腰酸腿软
我们都知道只有老年人才会出现腰酸腿软的现象，而女性绝经前，也可能会出现这种现象。这是因为卵巢功能衰退，分泌雌激素不足，而雌激素是帮助骨头留住钙的重要因素。
雌激素减少钙就会加速流失，从而出现腰酸腿软，甚至骨质疏松的现象。
5.体虚盗汗
越接近更年期，身体越差，由于营养的缺乏和新陈代谢的低下，女性的身体在这个时候往往处于虚弱的状态，可能会有气短，甚至心悸的感觉。
体质虚弱还会导致迷走神经兴奋，使女性感到潮热，尤其是盗汗，这些表现可能预示着更年期已经不远了。
04延伸：处于绝经期的女性，应该补充哪些营养？
1.雌性激素
由于体内激素水平的降低，40岁之后的女性，不可避免地呈现出衰老的迹象，比如脸上开始出现色斑。为了减缓衰老的速度，可以进行一定的植物雌激素的补充。
这不仅对于预防绝经期综合征有较大的效果，还可以帮助女性预防随着年龄增长，发病率有所提升的心血管疾病和骨质疏松，非常适合女性在这个时候加以摄入。
含有植物雌激素的作物主要是大豆，所以日常生活中，女性朋友们不妨在一日三餐中更多食用豆制品，比如豆腐、豆筋，也可以养成喝豆浆的习惯，提高植物雌激素摄入量。
2.补充钙质
绝经期的女性朋友们是特别容易形成骨质疏松以及骨折等骨科的疾病，所以要预防各种骨科的疾病，就需要多补充钙质。
大家在生活中应该要多吃点海带，豆制品，奶类制品等等，同时还需要补充维生素D，可以促进钙质的吸收。