陈女士今年已经37岁了，在近三个月的时间内，来月经的时候她发现自己的经血都是呈现黑红色的样子，看上去有一点吓人，并且经血的量也不是很多，最近也没有像以前那样出现腰酸背痛的情况了，也就是经血的颜色发黑了。
月经属于每个女性都会拥有的正常的生理现象，在每隔一个月左右的时间就会来上一次。而有的女性也会出现像是陈女士这样的情况，时不时还会伴有血块的状况出现，那这种现象是正常的吗？今天我们就来一起了解一下关于经血的颜色以及变化的原因。
月经来临时，经血颜色发黑是因为身子“虚”？
月经中经血的产生主要就是因为子宫内膜存在破裂、脱落的现象。并且在女性的子宫内膜之中存在着螺旋小动脉以及小静脉，于是经血就是小动脉血以及小静脉血的混合所组成的一种状态。
而在经血之中有75%左右都是小动脉血，所以月经血颜色用我们肉眼去看的时候并不一定是鲜红色的，而是一种稍微要暗沉一些的红色。而经血颜色出现发黑现象的原因一般与月经量少有着很大的关系，因为流出的经血量比较少，所以没能够快速的通过阴道从而被其中的空气给氧化了，导致含铁血黄素发生沉着，于是经血的颜色看上去就会呈现出发黑的状态。
经血颜色发黑的原因通常为三种
月经期间久坐不动：由于各种原因一直保持着坐着不懂的姿势就会导致经血流出时候很容易出现不畅的现象，从而导致经血聚集在了宫腔之内。
子宫位置出现异常：当子宫在人体之中所存在的位置发生了过度的前倾又或是过度的后屈的现象时，也极易导致经血聚集在宫腔之内。
月经出血量增多：对于女性朋友而言一次正常月经的总失血量约在20-80毫升左右，如果超过了80毫升那也就被称之为经血过多。而这种时候卫生巾若是没有及时地进行更换那就很容易会使经血发生存留的现象，从而出现黑色血块。
正常的月经颜色是什么样子的？
其实在整个月经的过程之中，经血的颜色都会出现相应的变化。在初期的时候出血量也就比较少，所以经血通常呈现为粉红色或者是鲜红色。
到了第2-3天的时候，出血量会开始变多，并且出血的速度也会相对来说变得要快一些，所以往往都会是鲜红色或者是稍微暗淡一些的红色状态。
到了经期快要结束的时候，由于子宫内膜脱落现象的停止，经血量也会减少很多，而静脉血在其中占据的比例就会比较大，从而颜色也就会转变的更加暗沉一些。
而当经期结束的当天就只有少量的经血流出，并且其在阴道以及空气中存在的时间比较长，所以就会被空气给氧化，从而呈现黑褐色或者是咖啡色。
经血发黑的时候，女性朋友们在日常之中该如何进行调理？
对于女性朋友们来讲，经期的那几天都是比较特殊的日子。想要让自己平安度过月经，减轻痛经等身体不适症状的话，首先需要注意的就是饮食方面的调养，要多吃鱼肉、瘦肉以及蛋类等补充气血；其次就是要保持个人的卫生状况，要勤于更换卫生用品，并且避免做鱼、盆浴以及游泳等行为；最后就是要适当的进行一些运动，选择一些轻柔、舒缓的动作来帮助我们增强身体的抵抗力以及免疫能力。