月经是女性特有的生理现象，多数女性月经期间容易伴随痛经，乳腺胀痛，皮肤粗糙，情绪暴躁等现象。
月经期间总是会出现各种不适感，这会让女性开始讨厌月经，甚至希望月经能够“离开”。但是当月经真正离你而去之后，又开始担心是不是身体出现了问题。
月经期间需要注意的事情比较多，尤其是要注意个人卫生，否则很容易增加患多种慢性疾病风险。子宫“干净”的女孩子，会有一些共同特征，不妨对照自查一下。
子宫“干净”的女生，或有五个特征，若你符合，恭喜，保养得不赖
——懂得科学避孕
随着思想水平提升，人们有了超前的思想，很多人提倡婚前同居，但如果触及到底线且还没有做好准备结婚要宝宝，就不得不面临流产手术。
女性每一次流产都会对子宫造成严重创伤，如果一个人流产次数过多或者流产中存在意外情况，会导致子宫内膜受到严重损伤，影响以后正常生育能力。
子宫干净的女孩子，她们在平时非常注重科学避孕，既有助于预防怀孕，也有助于避免性病的感染。当然还是建议女孩子洁身自爱，最好不要与多个人发生关系。
——“善待大姨妈”
正常情况下，女性每个月都会来月经，月经期间子宫内膜脱落，宫颈口处于张开状态，不注重保养的人会给细菌和病毒可乘之机，更容易增加患病风险。
女性生活中贴身衣物，如果没有及时更换或者卫生巾没有及时换下来，都可能会滋生大量细菌，入侵脆弱子宫。
月经期间一定要学会善待自己的大姨妈，养成好习惯，多吃一些温补的食物，少吃生冷寒凉的食物，注意贴身衣物的更换，早睡早起，保持精神活力。
——非常热爱运动
生命在于运动。不论在哪个年龄段，都希望大家保持适量活动，有助于促进代谢，加快血液流动，将毒素垃圾顺利排出。
女性坚持运动有助于增强免疫力，对抗细菌和病毒入侵。子宫干净的女孩子每天都有运动的好习惯，能够加快体内代谢速度，将有害物质顺利排出，还有助增强免疫力，预防妇科炎症。
月经期间建议大家一定要选择适量的运动，不建议进行剧烈运动，可以进行半小时的慢跑或者是散步，也有助于改善你的情绪，缓解痛经等问题。
——有良好卫生习惯
女孩子隐私部位非常脆弱，免疫力低，稍不留意就会给细菌和病毒可乘之机，甚至会增加子宫癌变风险，大部分女性在平时一定要注意拥有好习惯，才能让你身体更健康。
现在有些女孩子特别懒，对于贴身衣物甚至连续几天都没有更换，说不知如果内裤没有及时更换就会滋生大量细菌和病毒，甚至会引发隐私部位瘙痒，带来多种不适感。
如果能够拥有好习惯，不仅能够让内分泌更加平稳，也有助于气色越来越好，整个人年轻有活力。
——坚决不熬夜，早睡早起
子宫干净的女孩子一般都是拥有规律生活的，并且自身非常自律。熬夜是很多人的通病，熬夜能够让人感觉到放松，但长期熬夜会导致内分泌紊乱，增加卵巢以及子宫癌变风险。
子宫干净的女孩子需要积极调节自己睡眠时间，晚上11点前进入深度睡眠状态，保证充足休息，更有助对抗细菌和病毒，也有助于降低患妇科疾病风险。
有些人迫不得已情况下需要熬夜，但是希望大家月经期间还是尽可能保持规律生活，白天也要注意休息，劳逸结合才能让自身免疫力强大，高效对抗细菌和病毒，子宫越来越健康。
子宫疾病有哪些症状？
1、子宫疾病主要表现为肚子疼、月经不调、白带分泌过多，部分病人还会出现尿急、尿频、尿痛的一些症状，症状加重时还会出现腰酸痛、腹部肿块，同房的时候出现疼痛。
2、如果是子宫黏膜下肌瘤，会表现为月经周期缩短、月经周期延长、月经量增多。
3、如果是子宫内膜的癌症，会表现为阴道分泌物有很大的恶臭味，并且分泌物跟泔水一样，还会表现阴道不规则性出血。
4、如果是子宫腺肌症所导致，不会出现严重的痛经，而且月经量也会增多，还可以导致多年不孕。
月经期间饮食注意事项
1、忌食酸辣刺激食品。在月经期间，女性感到特别疲倦，消化功能减弱，食欲不佳。因此，饮食中应注意食物的清淡度，易消化吸收，避免进食过于酸性和刺激性食物，如山楂、酸菜、醋、辣椒、芥末、辣椒等。
2、忌食冷食，多吃温热。血经期间吃冷，一是阻碍消化，二是容易伤到身体阳气，导致内寒，冷滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。月经期饮食应温暖，适合海带、大枣、高粱大米、糯米、羊肉、苹果等食物。
3、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。由于月经期间铁的损失，补充富含铁的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝脏、动物血液和其他富含铁，生物活动量大，容易被人体吸收。