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我是一位剖腹产宝妈。剖腹产带来的痛苦和伤害，我都亲身经历过了。剖腹产之后的一个月里是很难熬的。保养和护理不好的话，剖腹产宝妈恢复得更加慢。给日常生活都会带来很多不便。
下面几点是个人心得。
第一，剖腹产后尽量多翻身。
剖腹产，宝妈在术前医生都会给宝妈打麻醉药。术后第2天麻醉效果会慢慢减少，剖腹产宝妈会感觉越来越疼痛。本来全身都动弹不得，再加上越来越痛，剖腹产宝妈肯定是不想再翻身的。
剖腹产宝妈可能不知道。麻醉药是会对宝妈的肠蠕动有一定的抑制作用的，会引起不同程度的肠胀气而引发腹胀，很不利于剖腹产伤口的愈合。剖腹产宝妈如果能在床上多做翻身动作。能促进麻痹的肠肌蠕动功能尽快恢复正常，帮助肠道内的气体排出体外。有利于剖腹产宝妈伤口尽快愈合。
第二，躺在床上尽量半卧位。
剖腹产宝妈跟顺产宝妈相比，更容易发生恶露难以排出的现象。剖腹产宝妈躺在床上采取半卧位并且配合多翻身这个动作，能够促使恶露及时排出，避免恶露淤积在子宫腔内造成感染，而影响子宫复位。同时这些动作也有利于剖腹产宝妈宫切口的愈合。
第三，剖腹产后尽量早下床活动。
剖腹产宝妈在术后第2天。因为麻醉慢慢散去，疼痛感会越来越强。很多剖腹产宝妈更加不愿意动。其实不然。剖腹产宝马应该在身体允许的情况下，尽量早些下床活动。不仅能促进肠胃蠕动功能恢复。还能促进剖腹产宝妈子宫复位。避免发生肠粘连，血栓性静脉炎，下肢血栓等疾病的发生。
第四，剖腹产后保持腹部切口清洁干燥。
剖腹产宝马术后不要全身淋浴，擦浴即可。防止弄湿和弄脏剖腹产切口。要保持剖腹产切口的清洁和干燥。即使痒也不能用手去抓，以免造成剖腹产切口难愈合和发炎。
第五，剖腹产之后要注意补血。
剖腹产宝妈跟顺产宝妈相比，剖腹产手术出血要多出很多。术后饮食上不但要多吃些含胶原蛋白，氨基酸，葡萄糖，维生素，碳水化合物高的食物促进伤口恢复，还要多吃些健脾生血的食物，达到补血的效果让剖腹产宝妈身体尽快恢复正常状态，让伤口更好的愈合。
第六，剖腹产之后尽量避免疤痕二次增生
剖腹产宝妈的伤口。要避免太阳直射。新生成的肌肤组织在紫外线下是非常脆弱的。日常生活中要防止异物进入伤口。像灰尘，毛囊，皮脂腺，汗腺，这些残留物在伤口上都会造成伤口组织反应，导致疤痕增生。剖腹产宝妈在咳嗽，大笑，打喷嚏及下床之前，一定要用手或者束腹带固定好伤口，以免宫切口受到外力影响崩开产生二次增生。
总结
我也是剖腹产宝妈，一路走过来，感觉剖腹产宫切口恢复相对确实慢很多。不是一天两天就能恢复的。它需要一定的周期，长达几个月。剖腹产宝妈们如果不用心保养和护理的话，恢复的会更慢。以上几条个人保养心得，希望能帮助到其她剖腹产宝妈们。
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