一、什么是月经？
月经，英文是menstruation，俗称“大姨妈”。伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落和出血就是“月经”。
二、行经年龄？
月经初潮年龄多在13～14岁之间，但可能早在11岁或迟至15岁。15岁以后月经尚未来潮者应当引起临床重视。月经初潮早晚主要受遗传因素控制，其他因素如营养、体重亦起着重要作用。近年来，月经初潮年龄有提前趋势。
三、行经周期及时间？
出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期（menstrualcycle）。一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称经期，一般为2~8日，平均4～6日。
四、经量？
是指经期排出的血量。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多。
五、月经有血块是怎么回事？
1.经血的特征
月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。月经血中含有前列腺素及来自子宫内膜的大量纤维蛋白溶酶。
2.出现血块的原因
由于纤维蛋白溶酶对纤维蛋白的溶解作用，故月经血不凝，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。经血带血块经常跟出血量和出血速度有关。如果经血产生后没及时流出来，在子宫集聚后就会慢慢凝固，形成血块。所以经期适当的活动是合适的。
六、伴随症状？
一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状（痛经症状及应对方法请参考往期内容）。少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。
七、健康建议
宜适当运动：在经期运动最好以身体感觉舒服的运动。如：舒展关节的广播体操、柔和的健身操、散步、慢跑、羽毛球、乒乓球等较轻运动。这些运动有助于经血的排出。
忌激烈运动：经期时不能做太过激烈的运动，如：跑步、跳高、游泳、打篮球、仰卧起坐、俯卧撑等运动。
活动的时间：经期活动时，要控制好活动时间，最好不要运动过长，以每天活动半小时运动量为主。
心情的愉悦：在月经期应保持心情愉悦，这样有利于经血的排出。
充足的睡眠：月经期是女人特殊时期，这时需要充足的睡眠来保持身体体力。
均衡的饮食：合理的安排饮食来补充营养，但饮食要清淡，忌辛辣油腻。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。这样有利于经期的身体恢复。