怀孕期间需要注意什么？怀孕十月对许多孕妇来说既痛苦又甜蜜。拥有一个健康聪明的宝宝也是每个准父母的心愿。为了让胎儿更健康、更聪明，孕期应注意以下12项。
妊娠注意事项一。不减肥，不超重
孕期不宜减肥，因为孕妇如果通过饮食或部分饮食减肥，可能会使胎儿得不到均衡的营养。另外，当母亲抵抗力差时，容易感冒，这会间接影响宝宝的健康。
最好的方法是在怀孕前把体重控制在理想的标准之内。
怀孕期间，如果母亲超重，应特别注意饮食调整，减少高热量和高脂肪食物，多吃水果和蔬菜，避免体重过快增加。
一旦超重很容易导致高血压和妊娠糖尿病等并发症，建议妈妈咨询专业营养师，而不是使用不安全的减肥方法。
妊娠注意事项2。怀孕期间的多活动
如果孕期没有适度的活动，会使新生代体质变差，体力下降或使热量不能消耗而发胖。医院妇产科医师董玉红表示，孕期适当运动或活动，可增加母亲心肺功能及肌肉耐力，对胎儿及母亲都非常有益。
只要没有特殊疾病，最好每天安排适当的运动，如散步、体操等，如果条件允许，可以找专门的孕妇教练帮忙，孕妇妈妈也可以进行游泳、瑜伽、舞蹈等相对变化较大的运动。
妊娠注意事项3。不要劳累过度
如果在怀孕早期太累，可能会引起出血、流产等症状。如果孕期中后期太累，可能会引起胎儿体重过轻、早产和母亲身体不适等问题。
如果妈妈觉得不舒服，胃又紧，最好尽快卧床休息。
如有出血或明显宫缩，应立即就医。
怀孕期间，除了体力劳动不要太累外，还要注意工作压力。
妊娠注意事项4、心情愉快很重要
母亲和胎儿是一体的。当母亲心情平和快乐时，身体会保持健康稳定的状态。相反，如果母亲情绪化，心跳会加快，血流会发生变化，胎儿在腹部会间接感受到母亲情绪的变化。
如今，越来越多的人