作为女人，每个月都有会来“例假”，也就是我们所说的月经，月经是女性特有的生理现象，月经来临时，女性非常的难受，这样的日子一般会持续3-7天，直到月经结束。女性拥有一个正常的经期，是生育能力的体现，同时，每个月月经期间，身体*素也会通过月经排出体外，这段时间内，我们可以通过月经的情况来判断子宫是否健康。
女人来“例假”时，这4个症状如果没有，恭喜，你的子宫很健康
面部气色差，长痘痘女人在平时，脸上是非常红润有光泽的，在“来例假”时，如果女人脸上没有活力，皮肤发白无光泽，气血不足，脸上出现痘痘等症状，说明是宫寒的表现，这是因为，月经本身就有排*作用，正常情况下，一些*素是可以通过皮肤排出体外的，如果宫寒的话，很容易出现寒凝，表现在脸上的话，脸上出现痘痘。
小腹疼痛难忍作为女人，每个月都有那么几天特别的难受，“来例假”时，女人如果小腹疼痛，很有可能是痛经，引起女性腹部疼痛的原因主要有盆腔炎，子宫内膜异位症造成的，此时应多喝热水或者红糖水，可以有效缓解疼痛感，平时饮食方面少吃冰凉食物，“例假”过后，多吃些红枣或者鸡汤补充气血。
经血量过多首先，我们要清楚女性正常经血量一般为50-80ml，月经来时，第2天到第三天经血量最大，如果经血量明显增多，高于正常经血量标准，那么这种情况就属于经血量过多。月经来时，卫生经的用量也可以反应出经血量是否正常，经期时，平均每天换4-5次卫生经，每个周期不超过20片，如果经期用量超过3包，而且每片卫生经的血量充足，就属于月经量过多。子宫肌瘤，盆腔炎，子宫内壁不规则脱落都会造成子宫出血异常。
经血发黑有血块女性月经时，排出体外的经血颜色如果是发暗，有粘性，说明是正常的，如果出现经血稀薄，不粘稠，像水一样，仅有少部分经血颜色发暗，这些症状都是不正常的，说明子宫处于受损状态。女人“来例假”时，多吃这3物，可补充气血，有效缓解疼痛。
姜糖水姜糖水是由生姜和红糖两种食材熬制而成的女性饮品，生姜和红糖都属于温性食物，女性服用后，可以缓解疼痛，补充气血。
补血粥补血粥的材料包括红枣，小米，红糖等，这三种食物都有非常好的补血益气的功效，食用后，可以健脾养胃，安神补脑，缓解疼痛，活血化瘀等功效。非常适合经期女性，经期时，女性身体大量出血，很容易造成血虚，此时如果吃点补血粥，可以滋补身体，补充气血。
玫瑰花茶玫瑰花性温，有着非常好的理气解郁，活血化瘀，缓解疼痛的功效，经期时，喝一杯香气满满的玫瑰花茶，可以让压抑的心情变得非常愉悦，还可以起到美容养颜作用，因此，经期时多喝玫瑰花茶对女性非常的好。