导语：女性每个月都会有大姨妈来报道，这是一种正常的生理现象，生理期间一定要多注意保养自己的子宫，这样不仅对自己身体负责,而且不易出现月经不规律。经期也是女人身体最佳的排*时期，身体排*越通畅，身体会更加健康，更会有美容，延缓衰老的效果。
子宫对于女性来说是至关重要的器官，她关系到女性的月经、孕育等。子宫是女人的根，一个女人气色不佳很多都是与子宫有紧密联系的！
子宫不好不但会导致各种妇科疾病，还会破坏身体的机能，导致女性提前衰老。
有些女性在月经期间，会流出像血块一样的东西，就像一块肉，这到底是怎么回事？下面让我们来了解一下吧
为什么月经中有像“肉”一样的血块？医生建议：多吃这7种食物
对于女性来说月经这一生理现象我们躲不过，但是不代表只能对其听之任之。正常的月经是妇女身体健康生长发育的一个重要标志!
它有一定的周期，持续时间大约为3-7天，出血量以第二至第三天最多。经色开始时色淡，中间逐渐加深，以后又呈淡红色。
在经前或经期间，有的可伴有轻微小腹胀痛、两乳作胀、头晕等现象，等经期过后，这些症状会自然消失，属正常现象。
正常经血应该是不稀不稠，不凝结，无血块的。但是有的人会出现像小肉块一样的东西掉出来，而这个小东西其实也属于子宫内膜，大块的内膜脱落物排出会引起严重的痛感，这就是比较明显的子宫寒凝血瘀症状。
保持女性子宫的健康不仅对顺利怀孕有着至关重要的影响，对女人一生的健康和幸福同样重要。无论什么时候大家都要善待自己的子宫。
医生建议：这七种食物女性朋友多吃
1、山核桃
这是一种坚果类，女生例假的时候情绪的起伏是会比较大的，而且雌激素的分泌波动也会比较大，心情就会比较的郁闷，喜欢发脾气。而核桃能够安抚人的情绪，并且它的维E还能很好的滋养肌肤，促进血液循环，让子宮更好的排*和排污血。
2、桂圆
就是龙眼干制以后的一种小零食，甜味会比较重，女生都会比较喜欢吃，可以直接吃果肉也可以泡在水里来吃。桂圆是一种温补的食物，能够有效的缓解痛经，并且给身体补血补气，促进血红蛋白的再生。它还有很好的紧肤作用，女生常吃的话皮肤会更加的紧致和光滑。
3、草莓
在来例假的时候其实是女生很容易衰老的时期，要是不做好保护的话，皮肤会很容易老化。而它里面含有的氨基酸等营养物质，能够促进卵巢分泌激素，抑制毛细血管的收缩，延缓衰老和保护皮肤；还能给机体补血，预防贫血的出现。并且它脂肪低、热量低，含有的充足的纤维素更是能够活跃肠道，帮助食物的消化和脂肪的消耗。
4、红枣
红枣不仅营养价值丰富，还具有益气补血的功效，常吃对身体很好，是一种难得的补气养血食物。尤其是女生月经期间，可以搭配生姜红糖，煮一锅生姜红枣汤水暖一下宫！
5、红豆
红豆的使命就是为呵护女性，尤其是经期痛经的女性朋友，一定要坚持每天喝上一碗红豆汤或红豆粥，不仅可以做到补气血去宫寒的效果，还可以缓解痛经带来的痛苦，帮助子宫排出污血，体重也会悄悄下降。
6、榴莲
榴莲作为贵族水果里的一员，营养价值就不用谈了，可是它的味道却被一些女生抵触。但是榴莲是一种热性水果，可以缓解痛经，改善宫寒，保持子宫，预防妇科疾病。更能帮助子宫排污血，所以来例假，一定要常吃榴莲。为了身体请忽略它的味道吧！
7、蜂蜜
痛经和便秘的女性，可以常喝些蜂蜜水或直接吃些蜂蜜，因为蜂蜜具有通便排*，缓解痛经，帮助子宫排污血的作用。还可以起到美容，延缓衰老的效果。
结语：我们在日常生活中要多加注意自己的个人卫生，别让细菌感染了我们的身体，要勤加锻炼，养成良好的生活习惯。
#健康迎新年#