剖腹产后恢复元气的时间大约为一年，孕妇大约一年左右基本恢复。期间孕妇可以进行适当的活动，也可以再次怀孕，但要事先做好调理，以确保自己自身的安全，恢复元气期间，患者必须定期补充身体内部营养，这样才能达到快速恢复的效果。
剖宫产后如何尽快恢复元气？
第一，产后三不宜
①产后6小时内要枕着枕头平躺下。这是因为剖宫产手术时，因为剖腹产的时候麻醉针是从背部的脊椎硬膜处扎入有个小孔，为了防止脑脊液从小孔流出，造成大脑压力不平衡引起头痛等，产妇必须躺下来休息。
②手术后，只要身体条件允许，就要尽早翻身或者是坐着，最后下床慢慢行动，这样不仅能促进早期排气，还能加强胃肠蠕动，预防盆腔粘连、下肢静脉栓塞。
③分娩后要尽快排除出大小便，不能因为害怕伤口疼痛而憋着，如果大小便不能够及时的排出。很容易会造成尿潴留和便秘的现象，容易引起尿道炎等不良后果，所以术后产妇必须及时大小便。
第二，排气后才能吃饭
剖腹产后的饮食习惯和顺产之间有很大的差异。剖腹产后腹内的压力突然缓和，腹部也有伤口，腹肌松弛，胃肠蠕动减慢，所以手术后排气才能正式进食，并且要遵循先吃米粥等流质食物，再软质食物，最后才是固体食物。让肠胃慢慢的适应，有助于肠胃恢复。
三、疤痕的保养
剖宫产最大的伤口可能在腹部有10厘米左右的切口，保养这个切口至关重要。在伤口还没有长好之前必须干燥，不可以让水接触到以免引发炎症。伤口结痂后不要因为瘙痒而用手抓住。因为抓痒的过程当中有可能会将还在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织刺激伤口出现，也会对结缔组织产生炎症。
实在痒得不行，抹点中药瘙痒软膏可以防止瘙痒。另外，在伤口痊愈之前，产妇要避免吃辣椒大蒜等刺激性食物。这是因为它会恶化刺激伤口，不利于刀口的恢复。
第四，食物调节身体，恢复身体元气
不要以为排气后什么都可以吃。鸡蛋类、牛奶、豆奶、部分发酵食品等容易引起腹部胀痛的食物绝对不能吃，白菜、萝卜、西瓜、梨等在整个月子当中都不能吃。
手术一周后，可以摄取部分蛋白质食品，如鱼、牛奶、肉等，来治愈刀口组织修复。因为产妇在手术过程中会失血过多。多吃含铁的食物可以恢复补血元气。
五、产后运动护理
剖宫产后的前三周内，产妇应该充分休息。因为精神疲劳也会影响伤口愈合，延迟产后出血，会发生产后感染的可能性。因此，产后3周内必须注意休息。但是，劳动和休息相结合，可以在床上进行适当的产后运动，例如抬腿部锻炼可以恢复身体肌肉的力量，还有利于提高排尿、排便、肌肉和盆腔肌肉的功能。
但是注意要适可而止，不可以觉得伤口已经愈合就做一些动作比较大的运动，做较大动作的锻炼尤其应该禁止给腹部施加力量的运动。腹部的疤痕可能已经愈合，但腹部子宫切口尚未愈合，因此剧烈的运动会导致子宫切口出现开裂或者感染。
剖宫产是一种分娩手术，在部分身体不适合顺产，或胎儿更危险的情况下，能够挽救母亲和孩子的生命的手术。但是剖宫产会对产妇的身体产生远期的不良影响。例如，子宫会产生永久性疤痕，再次怀孕会导致疤痕妊娠或妊娠后期疤痕破裂等危险情况。
因此，对剖腹产要做出合理的选择。不能因为多种原因放弃顺产，包括害怕顺产的疼痛，或者顺产会导致体形变形。剖腹产过程很容易，但剖腹产造成的人体损伤很大，产后恢复速度会慢得多，还会给身体带来永久性损伤和后遗症。
因此，如果需要剖腹产手术，例如胎儿宫内困难、劳动迟缓、骨盆狭窄、胎儿头部和骨盆不对称、多器官、巨大儿童等，其他情况都应该尽力自然分娩。