对于女性朋友们来说，月经可以说是非常正常的一种生理现象，每当来月经的初潮阶段，每一个月都会制定的来到。我们可以通过女人的月经情况，在一定程度上就能够反映出女性的健康，一次月经会持续3-7天，女人在流经血的过程，就是子宫内膜已经坏死，血管壁脱落的过程，每个月定期都会排出子宫当中的污血来更好的吸收营养保证孕育的机遇。这个期间我们就可以观察月经的颜色，或许能够得到一些很好的健康答案。
女人月经一般有5种颜色，若是第1种，你的子宫还算“年轻”
1.大红色
如果你在来月经期间是大红色的经血，这样的血是属于正常的颜色，大红色的经血代表的子宫内门，属于正常的脱落现象，子宫状态也比较年轻，，如果存在月经推迟或延后的情况，我们就应该引起重视了，很有可能会由于生活当中的粮食和不规律的生活作为有很大的关系。
2.浅褐色
有一些女性朋友们经血的量比较少，通常23天就结束了，而且还出现颜色异常的情况，这种异常的颜色多半为浅褐色，这种经血的颜色和我们体内的荷尔蒙失调有很大的关系。
3.粉红色
虽然粉红色的血液比较好看，但是自己的经血颜色出现粉红色的话，可就不是一件开心的事情了，所以经血颜色会呈粉红色，是因为经血的浓度过低而导致的，说明体内的激素分泌发生了紊乱存在血虚贫血的问题，医院检查治疗。
4.暗红色
经血的颜色，如果是暗红色的话，而且还会伴有血块儿，那就是子宫进行强力去污的表现，这不代表子宫强壮，如果在月经时候还会出现腹痛冰冷的感觉，说明是过度的宫寒引起的，请一定要及时的调整身体的。
5.深咖啡
如果女人自身的宫寒情况比较严重，或者在月经来潮的时候月经不调，经血就会容易出现咖啡色，这种颜色非常的深，说明你的寒气已经很重了，重到必须调整的地步，不然的话就会影响子宫的健康，甚至会导致不孕不育。
想要拥有正常的月经颜色，不妨常吃一下食物：
1.山楂、桂枝、红糖水
女人在来月经的期间，大量的流血血红蛋白血浆蛋白和血色素，所以平时一定要注意补充这方面的营养，多吃一些山楂，桂枝，红糖水搭配一起喝的话，或许能够起到温经散寒，缓解痛经的作用。
制作方法：把山楂桂枝清洗干净之后倒入锅中，加上适当的清水，把水煮开，然后加入适当的红糖，调成文火在小炖十分钟。
2.紫米红糖粥
一般女人在来月经的时候身体是比较虚弱的，浑身没有力气，甚至有一些人在来月经的时候，一点食欲都没有，如果你存在这种问题的时候，不妨在经期和一些紫米红薯粥，这样的话就能够起到温暖子宫，调整月经的作用。
制作方法：将紫米和红枣清洗干净之后，在温水当中浸泡半个小时左右，然后将它们依次的放入锅中，加入适当的清水，煮熟之后加入红糖，这样的话不仅口感香甜，还可以为女人解决烦恼。
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