#夏方养生指南#
女性来月经的那几天身体抵抗力比较差，有的还会出现一些不良症状，比如“腰酸背痛”、“痛经”“恶心”等，但也有女性没有感觉，这类女性大多都是月经正常的，其实月经正常在一定程度上会代表子宫是否健康，若月经符合以下“五大标准”，暗示子宫还算干净。
女性月经若符合“五大标准”，暗示子宫还算干净
1、月经持续时间
女性月经时间大概在一个星期左右，少的时候大概在两三天，多的时候七八天，能够保持在这个时间，那么子宫基本上就是干净的，其余的时间不管是超过七天还是少于两天，这都是不正常的现象，很有可能是卵巢早衰、内分泌失调等问题，医院进行检查，以免问题更加严重。
2、经血颜色异常
正常女性生理期经血的颜色是鲜红色的，另外也有经血的颜色是暗红色，这是因为经血被空气氧化之后形成的颜色，也属于正常现象，这种颜色也代表子宫还是相对干净的，出现问题的经血就是黑红色的，有点时候还会带有血块状，这时候大家就要打起精神了，不排除出现子宫癌变等问题，一定要引起重视。
3、经血排量
很多女性都会关心自己的经血排量，不同女性经血排出量的标准也不一样，有的比较多，有的比较少，这都是正常的，正常女性的经血排量在20-毫升之间，如果说超出毫升，或者是低于20毫升，就说明子宫已经出问题了。
4、从来不痛经
对于生理期的女性来说，痛经是一件非常烦的问题，而痛经也是有很多因素导致的，比如说生活作息不规律或者是子宫病变等，如果说基本上没有痛经的问题，就证明子宫还是比较干净的，如果痛经的频率比较频繁，医院检查了。
5、月经报道准时
不同女性的生活习惯和身体素质不一样，因此经期到达的时间也不一样，经期周期每个月会有一些差异但是差别并不大，如果发现经期比较紊乱，每个月来月经的时间都不一样就证明子宫可能出现了问题。
女生月经应该注意的问题
1、避免剧烈运动
现在女性都有健身的习惯经常会做运动，但是在月经期间做运动，会导致子宫内膜发生破碎，可能会增加经期血量，也会造成痛经等问题，长期以往会引发子宫病变。
2、注意个人卫生
经期的女生尤其要注意个人卫生，应该做好隐私部位的清洁，经常更换贴身衣物，这样可以减少细菌滋生，保障子宫健康。
3、不能受寒
现在很多女生都讲究着装，即便是天气很冷也穿得很少，经期来临的女生应该注意保暖，并且不吃寒性的食物，否则会导致经期紊乱并且出血量增加。
4、减少熬夜
经期的时候要保持身体舒畅，减少身体压力，因此一定要注意休息，减少熬夜。