月经是女性最好的朋友，但是根据每个女性朋友的体质不一样，月经离开的时间也会有所不同。
在生活中，每个女性朋友都想用一个规律的月经周期，当月经提前或者是延后太多，都是不利于身体健康的，只有月经按时报到，才可以排除子宫中的*素和垃圾，减轻子宫负担，呵护子宫的健康。
月经是女性身体健康的“晴雨表”，其实在生活中也可以通过月经来观察一下自己的整体素质，如果生活中满足这几个特点，那么说明子宫还是非常“干净”的。
女性来月经时，若有3个特征，说明子宫很“干净”，偷着乐吧
来月经前，身体会有轻微疼痛感
在生活中对于大多数女性朋友来讲，如果在来例假的时候，身体可能会出现轻微的疼痛感，比如说小腹胀痛等，这很有可能与体内激素上涨有着密不可分的关系。
而且这种情况也会伴随着月经期结束而消失，这对身体健康没有很大的影响，但是如果在生理期结束之后，疼痛感还是得不到缓解，医院及时就诊检查。
来月经时，没有痛经
在生活中很多女性都会在例假期间出现小腹疼痛的现象，这其实与体内宫寒有着密不可分的关系，宫寒就会影响到经血的正常排出，从而就会产生痛经的问题。
宫寒也是属于一种妇科问题，宫寒的出现不但会影响到身体健康，也会给女性的心情带来非常不利的影响。所以当出现痛经的情况时，劝你还是尽早的调理，但是如果在例假期间没有痛经的情况，说明经血运行还是比较通畅，子宫还算是“干净”。
来月经时，不提前也不延迟
每个女性朋友的体质是不一样的，所以月经周期也是不一样的，但是生活中如果能保持一种规律的月经周期，说明子宫还是非常“干净”的，一般是没有妇科问题。
在正常情况下，月经周期大约在28天左右，如果在生活中，月经周期还是非常的规律，说明经血运行比较通畅，子宫也是非常健康。
对于女性朋友来讲，在生活中呵护好子宫的健康是非常有必要的，尤其是对那些经血量比较少的女性朋友来讲，一定要调理好自己的生活生活方式，这样才有利于温暖子宫，缓解痛经。
月经量少的女生，少吃1物，做好2事，温暖子宫，缓解痛经
少吃1物
少吃生冷寒凉食物
一些女性朋友也喜欢吃一些生冷寒凉性的食物，但是如果过量食用不但会导致体内的湿寒之气加重，甚至也会引起宫寒的症状，甚至会引起痛经，甚至是月经量有所减少。
这是因为生冷寒凉性的食物摄入过多将会造成血管收缩，引起气血凝结，从而引起月经不调的现象。
做好2件事
多吃暖宫的食物
对于女性朋友来讲，不管是在炎热的夏天或者是生理期之外的时间，都是不能贪凉的，应该多吃一些滋补性的食物，像一些羊肉，牛肉，老母鸡等。
也可以多吃一些水果，但是不能吃一些生冷寒凉性的食物，这样或许可以缓解痛经的情况，同时可以补充一下身体所需的维生素，维持身体内气血运转，加速经血的排出。
泡脚
脚底包含了遍布全身各个器官的穴位，在平时坚持用热水泡泡脚，不但可以缓解自己的身体疲劳，同时也可以有利于促进血液循环。
所以对于女性朋友来讲，在平时坚持用来泡脚，不但可以推动女性身体里气血运行，起到疏通经络的功效，同时可以避免宫寒，缓解痛经的问题，温暖子宫的健康。
所以对于女性朋友来讲，在平时一定要调理好自己的子宫健康，这样可以避免妇科疾病的发生，让身体更加健康。