在多数女性心中，绝经是和衰老直接挂钩的，一绝经，就意味着走向衰老，老的速度会变快，还要迎来更年期，因此女性往往都希望自己绝经的晚一些，越晚越好。
其实这是女性对绝经的误解，绝经是会给女性带来很多影响，但这并不意味着女性一绝经就老了。世卫组织对老年人年龄的划分是60岁，女性起码要过了60岁，才能算老。
对于女性来说，绝经也不是越晚越好。其实绝经和月经初潮是一样的，月经初潮的最佳年龄是12岁—16岁，来得太早，意味着早熟，个头往往很难长高，不是好事。来得太晚，预示可能身体出了问题，情况可能更糟糕。绝经也是一样。
女性绝经的最佳年龄是45岁—55岁，只要在这个年龄范围内绝经，就是正常的，说明你的身体不错，身体各项机能正常。
女性早于45岁绝经，意味着早衰，可能是卵巢出问题所致。若早于45岁就绝经，最好检查下，看是不是身体出问题了。
若晚于55岁还没有绝经，更要警惕。正常情况下，女性会在55岁之前绝经，晚于55岁还不绝经，说明体内的激素分泌可能存在异常，雌激素水平迟迟不下降。这对女性来说并不是好事，会增加胸部、卵巢和子宫等部位出问题的几率，患妇科问题的风险会升高。
若过了55岁，还没有绝经，甚至连要绝经的迹象也没有，女性要提高警惕，尽早检查，防止身体出大问题。
女性过了45岁，当月经开始紊乱，身体出现潮红发热、浑身酸痛、焦虑、烦躁等异常时，说明快要绝经了。绝经期是女性的多事之秋，若是不注意养护身体，容易发胖，衰老速度会变快，身体也容易出问题。
女性应该如何安全地度过绝经期？
女性到了快绝经的时候，应该提早做好迎接绝经的准备，首先在饮食方面，要调整饮食，饮食上应该少吃油腻、辛辣刺激和高糖的食物，不然绝经期会迅速发胖，情绪会变得更加糟糕。
女性到了绝经期，可以多吃些豆类食物，比如*豆、黑豆、豆腐、豆浆等，可以帮助调节体内的激素水平，平衡体内的分泌，有助于缓解身体不适，对骨骼健康有利。
绝经期还可以多喝些牛奶，补充钙质，可以缓解关节和肌肉的酸痛感，还有助于提高睡眠质量，让你更好地度过更年期和绝经期。
女性绝经期容易感觉到疲惫，精力会变差，为了补充体力，应该多休息，不能熬夜，养成规律的作息习惯，每天要早睡，最迟10点入睡，每天要保持7个小时以上的睡眠。
绝经期是多事之秋，身体容易出问题，为了防止身体出问题，女性应该定期检查，特别是要进行胸部和子宫等方面的检查。这样可以让你更好地了解身体状况，降低患病风险。
肚子发胖是女性绝经期容易出现的情况，女性到了绝经期，应该适量地进行运动，每天应该进行半个小时的运动，可以预防发胖。每天运动半个小时，还有助于骨骼健康，能够改善睡眠，还可以帮助你调节情绪，让你更加舒坦地度过绝经期。
女性早于45岁和晚于55岁绝经，都是不正常的，需要引起重视，尽早检查。绝经期身体会出现很多变化，要积极做好应对之策，这样你可以更安全更舒适的度过更年期。