女性朋友从13岁左右开始出现月经初潮，此后的30多年，大姨妈每个月都会准时来报到。
月经是卵巢发生周期性变化，子宫内膜脱落出血的一种表现，也是女性生殖功能成熟的一种标志。月经是否规律代表着女性朋友的子宫和卵巢是否健康，在一定程度上也反映了一个女性的生育能力。
女性一生当中要排出颗卵子，所以到了一定年纪之后，女性朋友就会进入绝经期，女性的最佳绝经年龄是在45岁到55岁之间，进入绝经期之后，月经慢慢离去，雌激素分泌骤然减少，这个时候女性朋友也更容易衰老，所以对于女性来说，这可是非常可怕的“更年期”。
由于女性的生理结构比较特殊，所以子宫和卵巢也是比较脆弱的，如果女性朋友在平时不注意，可能会导致子宫和卵巢受伤，导致月经失调，甚至还会给女性引发其他方面的疾病。
35岁是女性子宫和卵巢保养的*金期，如果女性朋友能够提前做准备，或能避免绝经提前到来也能让自己看上去比同龄人更显年轻。
01女性到了“这个年纪”，大姨妈还能准时“报到”，偷着乐吧
每个人的体质不同，月经陪伴的时间也是不同的，所以每个人的绝经年龄也有所差异。
如果在50岁左右大姨妈还能准时报到，那就偷着乐吧，说明子宫是非常健康的，雌激素分泌也正常，这样看上去要比同龄人更显年轻，更有活力。
当然女性朋友还需要注意一点，并不是说绝经的年龄越晚越好，太晚绝经也会导致雌激素分泌增多，这个时候就会促进乳腺细胞大量繁殖，可能会诱发乳腺增生。
如果雌激素水平长期处于过量状态，很容易对子宫产生刺激，导致子宫出现各种炎症。
过早绝经对女性的危害也是非常大的，如果女性40岁左右就绝经，这是卵巢早衰的一种典型表现，绝经会导致雌激素大大下降，抑制女性身体对钙的吸收和利用，容易导致骨质疏松的出现。同时随着雌激素分泌减少，各器官的活性降低，衰老也会来得更快。
02女性日常常吃4种“零食”，或能补充雌激素，比同龄人更显年轻
1、无花果
这个季节正好是无花果大量上市的季节，无花果当中的营养价值是非常高的，能够促进肠胃的蠕动，帮助排出*素和垃圾，达到润肠通便减肥的效果。
无花果还被营养学家们称为是“天然的*体酮”，多吃无花果可以促进雌激素分泌，调节激素平衡，滋养卵巢，增强免疫，女性朋友的好气色由内而外透出来。
2、核桃
很多人都觉得多吃核桃能够达到健脑补脑的效果，核桃当中含有大量的微量元素，的确可以促进神经系统的生长发育。
核桃当中含有大量的维生素E，能够减少细胞当中自由基，延缓衰老，促进新陈代谢，达到美容养颜抗皱的效果。
3、葡萄干
女性朋友在月经期间会有大量的经血流出，有很多女性朋友本来就贫血，这样很容易引起营养不良，葡萄干当中含有丰富的铁元素，可以达到补血活血的效果。
女性朋友在平时可以多吃葡萄干，能够促进血液循环，帮助排出血液当中的*素和垃圾，而且葡萄干当中含有白藜芦醇等成分，可以调节内分泌，滋养卵巢，延缓衰老。
4、阿胶
阿胶当中某些成分能够促进女性体内雌激素的分泌，是一种滋补佳品，女性朋友在平时多吃阿胶能够达到美容养颜的效果，也可以呵护子宫和卵巢的健康，让女性朋友看起来更红润有光泽。
结语：女性体质是比较特殊的，在平时一定要好好呵护子宫和卵巢的健康，这样身体才会更健康！
