北京最好白癜风医院信息 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1725820796848674143&wfr=spider&for=pc说到大姨妈，很多女生表示很麻烦，真的是来了烦，不来更烦的讨厌*。从第一次来大姨妈开始，正常每个月都要来一回，虽然痛经让很多女性受尽了折磨，但它往往让人又爱又恨，毕竟谁也不想年纪轻轻就绝经。
女人过了35岁以后，时间会越过越快，过着过着就到了绝经的年纪了。
月经也是每个女孩子拥有生育能力，以及性成熟的一个重要表现，同时也是身体健康的晴雨表，平时养成良好的生活习惯，维持月经正常，也有助于身体健康。
月经是怎样形成的？
月经是在卵巢卵子发育和周期性雌孕激素改变的基础上，子宫内膜周期性变化的结果。一般来说月经周期在四周左右，前两周为卵泡期，中间为排卵期，后两周为*体期。
卵泡期卵泡逐渐长大，雌孕激素逐渐升高，子宫内膜逐渐增厚，之后排卵。
排卵之后卵巢形成*体，*体持续分泌雌孕激素，子宫内膜进一步增厚，如果没有受孕，*体逐渐萎缩，雌孕激素下降，子宫内膜剥脱，来月经进入下一个月经周期，这就是月经形成的过程。
正常的月经是什么样的？
月经是12-14岁第1次来潮，正常的经期是3-5天干净，一般月经1个月来1次，月经周期是28-30天。
如果提前或推后1周以上，称为月经提前或者月经推后。正常的经期，一般为3-5天干净，如果超过1星期仍不干净，称为经期延长。
出血的第一天为一个月经周期的开始，两次月经的第一天间隔时间称为一个月经周期，周期一般都是平均28天，24到35天不等。
月经血绝大部分都是3-7天干净，而且月经量绝大部分是35-58mL，如果超过80mL属于异常现象，诊断属于月经过多，如果是月经量少于20mL的情况下，临床就可以诊断月经过少。
无论是月经过多还是过少，都建议做进一步的检查了解原因，根据原因再给予相应的治疗。
正常的月经无论是经血的颜色，还是经血的质地，再到经血持续的时间都有一些特征。首先来说经血的颜色和质地，正常的经血颜色为暗红色，流动性质，一般不会出现血块，偶尔可夹杂着块状物，看起来像肉团一样，这是脱落下来的子宫内膜组织，属于正常现象。
女性到了“这个年纪”，大姨妈若还能准时“报到”，你就偷着乐吧！
正常情况下，女性的月经会持续维持40年左右，如果你的月经初潮发生在12岁，那么你的绝经年龄将在52岁左右，当然绝经年龄受个人体质、情绪、环境、饮食等多方面的原因影响。
正常情况下，女性的最佳绝经年龄为45~55岁，如果你在50岁左右依旧还来月经的话，说明你的身体非常健康，子宫红润，请继续保持。
早于45岁就是过早绝经，意味着女性的衰老，体现卵巢功能减弱，身体提前开始走下坡路，免疫力变差，各种慢性疾病频发。
而晚于55岁的属于绝经过晚，这样的话会导致体内雌激素过高，导致子宫疾病或乳腺疾病。
想要推延绝经，应该怎么做？
1、规律饮食
现在社会多数女性对自己的身材要求严格，总想要减肥瘦身，比如全素饮食或者不吃主食，这些方式都会对体质产生影响，甚至导致提前绝经。
作为女性不想绝经，老得快一定要好好吃饭，保持好的精神面貌，注意劳逸结合，三餐准时，毕竟身体才是革命的本钱，有了好的身体，子宫和卵巢自然也更加健康，绝经的时间也会相应延后，延缓衰老。
2、调整好睡眠
睡眠不好对女性而言，是非常伤身的事情，而且会让月经紊乱，衰老加快。
因此进入40岁以后，一定要让自己的睡眠变得规律起来，每天按时入睡，早上按时起床，保障最少8个小时高质量的睡眠，这样会让女性的身体保持在最佳的状态，不仅月经更正常，而且身体更健康。
3、避免情绪过于消极
当遇到一些困难或者是不好的事情发生时，人们常常容易感到悲伤，这些不良的情绪会影响我们身体内激素的分泌。
特别是当今社会，许多人都感到压力很大，对于女性而言，她们的情绪特点是敏感和感性的，更容易产生情绪上的波动，这会影响到我们身体内部激素的分泌和调节，从而导致月经失调。
所以女性在了解了正常的月经是怎么样后，就要在平时多观察自己的身体，一旦自己的月经有问题，就要及时就医，检查原因，及早治疗，这样对自己的健康多一份保障。
