月经是女性最忠实的好朋友，进入青春期开始女生就会迎来已经，每隔一定的时间段就会出现在女性身边，可以说未来几十年的时间女性都将与月经度过
虽然它的到来，会使女生的身体产生一些不适感，但是它对于女生来说是非常好的。因为月经对女性身体有一定的好处，使身体更加健康，同时它还是女生子宫健康的一个晴雨表。
不过随着年龄的增长，女性到更年期常会面临绝经的烦恼。那你知道女性绝经期往往会有哪些症状表现吗？女性最佳的“绝经期”又是什么时候呢？下面不妨一同来了解一下。
01有关女性绝经
医生：并不是每个人都会来月经的。
月经是子宫内膜脱落的产物，所以只有女生才会来月经，而在女生当中，也有一些人是不来月经的。
比如先天性子宫发育畸形，或先天性没有子宫，以及一些多囊卵巢综合征患者，都是没有月经的到来的，正常的女性是会每个月来月经的。
女性绝经是由于年龄的增长，卵巢的功能逐渐下降，体内的激素水平下降而引起的正常生理现象，并不需要特殊的处理。
妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止，绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。
自然绝经，指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。
绝经期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能的终止。
闭经和绝经不是一回事，闭经属于病理性的，而绝经属于生理性的。
闭经有原发性闭经和继发性闭经之分：原发性闭经指年龄13岁，第二性征未发育，或者年龄15岁，第二性征已发育，月经还未来潮。
继发性闭经指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上，或按自身原有月经周期停止3个周期以上。
生理性闭经是指妊娠期、哺乳期无月经来潮。病理性闭经是直接或间接由下丘脑-垂体-卵巢轴，以及靶器官子宫的各个环节的功能性，或器质性病变引起的闭经。
绝经是指年龄大于40岁，停经12个月以上，如果同时有性激素改变，比如促卵泡生成素升高，或者雌激素极低，或者伴有低雌激素症状，那就更能明确诊断了。
02绝经前的表现有哪些？
1.月经改变
多数女性绝经前会有月经改变的现象，有的众40岁左右开始，慢慢月经量可能会变少，或是来月经时间变得不规律。
另外，还有少数女性可能会出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血现象，具体因人而异。
2.情绪起伏大
绝经前后女性朋友的情绪起伏很大，变得特别容易发脾气，更有甚者还引发了抑郁症。因此，这时候家人必须要陪伴在左右，让她们可以安然度过绝经期。
3.皮肤干燥瘙痒
女性到了绝经阶段，可能会有皮肤瘙痒的情况。通常会感觉到皮肤干燥明显，甚至伴随瘙痒的情况出现。
有时还会感觉到皮肤好像有蚂蚁在上面爬的感觉，这些都和绝经期有关。部分女性皮肤还会失去弹性，衰老速度加快。
4.出现骨质疏松
因为女性身体里面的雌激素是维持骨骼健康的一个很重要的成分，而绝经前这种成分的分泌会变少，这样就会导致身体钙质吸收变少。
自然出现骨质疏松的可能性也就会更高一些，所以，在这时候必须要及时补充钙质，以免因此让自己被骨质疏松所困扰。
5.心悸不适
有些女性在绝经前出现潮热症状的时候，会同时伴有心悸及焦虑症状，一般持续时间不长，多为数秒至数分钟，轻者每日发作数次，重者十余次或是更多。
03女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任提醒：越接近这个年龄越健康
妇科主任张建萍表示：绝经期的年龄一般在45~55周岁之间。
但是毕竟每个人体质不一样，并且来月经初潮的年龄存在区别，专家给出的建议是女性平均最佳绝经年龄在49.5岁，越接近这个年龄相对越健康。
如果你的绝经年龄接近这个标准，说明身体素质不错，子宫和卵巢都是比较健康的，日后患妇科疾病概率比较小。
而绝经时间在45~55岁左右之间都为正常，但如果超出这个数值，医院检查找出自己提前绝经，或绝经时间过晚的原因。
04延伸：女性绝经后，一定要多喝这4种汤！
1.南瓜银耳汤
研究发现，维生素E对刺激雌激素的分泌有帮助。南瓜中含有大量的维生素E成分，绝经期的女人因体内雌激素不足，骨骼固摄钙元素的能力减弱，骨骼中的钙元素容易流失。常吃南瓜能促进身体分泌雌激素，提高骨骼的固钙能力，减少钙元素的流失，养护骨骼。
银耳中含有的维生素D成分，对预防钙元素的流失也有帮助，女人40-50岁，处于绝经期，常喝南瓜银耳汤，补充雌激素，有助于养护骨骼。
2.八珍汤
八珍汤其实就是四物汤（熟地、当归、川芎、白芍）加上四君子汤（*参、白术、茯苓、甘草）组成的一种汤，不但有活血补血的功效，而且也具有益气健脾的效果。
这款汤对于更年期出现头晕目眩、心悸、疲倦懒言、面色苍白、不思饮食等女性有着非常好的效果。
3.豆腐鱼肚汤
豆腐是有*豆研磨加工而成，其中保留了*豆中的类*酮成分。豆腐中含有的类*酮对雌激素的平衡很有帮助，女人绝经后常吃豆腐，能使体内的雌激素得到平衡，预防因雌激素不足引起的骨质疏松症。
豆腐易消化，其中含有的钙元素也很丰富，对养护骨骼很有帮助。鱼肚是很好的补益珍品，妇科医生建议，女人绝经后，常喝豆腐鱼肚汤，能平衡体内的雌激素，减少骨骼中钙元素的流失，还能补充钙元素，养护骨骼。
4.杞枣汤
其中的主要材料是枸杞子、桑椹子、红枣各等份，食用前，应该先把这三种材料同时处理干净，加水煎服，每天早晚各服用1次。
也可以用淮山药、瘦肉等炖汤喝，每日服用1次即可。这两种汤都适合治疗更年期导致的食欲不振、头晕目眩、困倦乏力及面色苍白等症状。
