大家周末好哇，我是柚木。
相信大多数同学对姨妈的感情都很复杂。姨妈不规律时，我们盼啊盼，心里想只要姨妈按时来，让我做什么都行；当姨妈来访时，还要小心翼翼地比较这次和上次有没有不一样，甚至还可能痛经痛得难受巴巴==
一旦发现月经和原来不大一样，自己会暗戳戳的想是不是月经不调了，要不要去治，治不好又怎么办。毕竟，所有女孩子头脑里都可以有一场大戏。
那到底什么样是正常的月经呢？哪些情况该引起我们的注意？月经不调怎么办？今天我们就来聊一聊姨妈造访给我们带来的身体信号。
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「规范的」月经是什么样的？
女孩子在13岁左右，会经历月经初潮。月经来源于子宫，受体内激素的周期性变化影响，子宫内膜会出现规律性的剥脱，也就是月经。
▍什么样的月经是规范的？
规范的月经的月经指标包括周期频率、规律性、经期长度、经期出血量四个要素。
正常情况下，月经周期在21-35天，平均28天。持续出血的天数为2-8天，同时经量大约为20-60mL。
对于出血量也有不同的标准，国际妇产科联盟(TheInternationalFederationofGynecologyandObstetrics,FIGO)将月经过少定义为每次出血量少于5mL。
月经可以因精神因素、身体状态发生波动，因此月经发生轻微变化是正常的。比如这次比上次早来了一周，出血天数比上次多了一天，都是正常情况，同学们不需要担心。
有的同学可能觉得经量不好计算，一块日用卫生巾的储血量大概在10mL左右。而很常见的情况是大家会在卫生巾浸透一半左右的时候换掉，大家可以据此估算下自己的经量～
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