月经是女性特有的生理现象，月经也是女性身体健康的“晴雨表”，多数女性在来月经时，也会出现痛经，月经不调的情况，所以，都不希望月经提前到来。
但是，若月经没有按时报到的话，也是身体不健康的一个表现，所以在平时，一定要注重适当的保养。
尤其是子宫的健康，女性在平时，要学会调节合理的饮食，以免子宫受到损伤，尤其是以下几种水果。也是子宫所讨厌的，希望你还是赶紧拉黑为好。
01子宫的主要功能是什么？
1.维持正常的月经功能
子宫是月经发生的地方，每个女孩都从青春期开始，面临第一次月经初潮，女性在排卵后会定期排卵，体内的雌激素和孕酮水平也会发生变化。
子宫内膜有周期性增厚、变薄、脱落、出血等症状，即月经开始，在正常情况下，如果女性子宫健康，月经也正常。
2.孕育新生命
子宫科是孕育新生命的重要场所，女性朋友到了一定年纪就开始具备生育能力，当精子和卵子结合成功之后，受精卵就会成功在子宫内着床。
随着受精卵的分裂，逐渐形成以支持子宫肌层的构件，在子宫腔内逐渐扩大，可容纳胎儿羊水的研发台盘，促进胎儿的生长发育。
3.保护卵巢功能
切除子宫对卵巢有无法避免的损伤，切除子宫后卵巢的血供减少了50~70%，同时卵巢失去子宫的支撑，血液循环受到严重影响。
卵巢的内分泌功能大大降低甚至衰竭，对妇女的健康造成不良影响。切除子宫的女性要比正常的同龄女性卵巢衰竭早4年。
02子宫“讨厌”的6种水果，女性尽量忍住不吃，里面有你爱吃的吗？
1.火龙果
火龙果口味十分的微甜，而且对于便秘有着一定的缓解作用，深受着人们的欢迎，火龙果的种类也分为白心和红心，这类水果有利于促进胃肠道的蠕动能力，非常的利于减肥，对于人体来说非常的有益。
但是女性常吃火龙果，容易引起痛风现象的发生，火龙果本身是一种寒性水果，人体摄入过多之后导致着湿气增加，同时也会引起痛经现象发生，不利于子宫的健康，女性朋友们在生活中尽量的少吃火龙果。
2.雪梨
雪梨能起到清热止咳和滋润咽喉的作用，喉咙不适的人可以适当喝雪梨煮水来改善，但雪梨毕竟是一种寒凉食物，部分女性本身就有痛经或宫寒问题，长期食用雪梨容易让症状加重。
若想更好的滋养子宫，避免吃寒凉食物是很有必要的，像雪梨这类水果我们应避而远之，避免给子宫带来伤害。
3.山楂
如果你想保护子宫的健康，你最好不要多吃山楂，山楂是一种酸性水果，吃大量酸性水果容易使体内血液凝结。
这样一来，月经就不能正常排出，容易出现经血沉积，它会加重痛经的发生，不利于毒素的排出，随着时间的推移，它将对子宫产生不利影响。
4.猕猴桃
猕猴桃，又叫奇异果，因其可爱的外表以及软糯的口感，深受了多数女性朋友们的喜爱，其中的维生素C以及维生素B等营养成分，在一定程度上促进了胃肠道的蠕动活力，缓解了便秘现象发生。
不过猕猴桃作为一种寒性水果，并不适合女性朋友们大量食用，一定要注重自身摄入量，特别是在月经期间吃猕猴桃，只会加剧自己的身体子宫部位所承受的负担能力，间接性阻碍了经血分泌形成一定的结块，导致痛经现象呈剧烈感发展。
5.西瓜
西瓜作为生活当中产生的一种水果，水分充足，尤其是随着现在天气逐渐传染到了炎热的夏季，很多人也会喜欢吃冰镇西瓜，可以说是夏季的解暑利器。
这对于女性朋友来说，这种水果却不建议多吃，本身西瓜是寒凉性水果，吃太多会收缩血管，也会导致腹部瘀血，甚至加重宫寒痛经的问题。
尤其是在月经期间，不建议吃太多的西瓜，避免导致月经规律和颜色发生异常变化，也会给子宫造成伤害，加重子宫内的寒气。
6.山竹
都知道吃榴莲必须要配上山竹，那是为什么呢？因为山竹是典型的寒性水果，虽然它的营养非常丰富，能起到减肥、美容、抗衰老的效果。
女性朋友在平时多吃是无所谓的，但是在月经期间食用过多、山竹的寒气就会侵入到子宫，影响子宫的排血，造成血块淤积，不容易排出体外。严重的还会出现宫寒，所以这种水果对子宫也是很不好的。
03多吃这几物或能暖宫
1.阿胶
阿胶非常适合气血虚、经常头晕、手脚冰冷的女生。具有补血，滋阴，润肺，止血的功效，还能促进钙的吸收，多用于治疗各种出血或贫血等。
2.桂圆肉
桂圆肉含有丰富的铁元素，对于女性朋友而言非常有益，很多女性容易出现贫血的症状，经常身子虚弱乏力。
适当的吃桂圆肉可以调节女性贫血，达到暖宫的作用。通常桂圆肉可以煮粥或者煮汤喝，但要注意由于桂圆肉温热，不适合孕妇食用。
3.樱桃
樱桃属于温性水果，它含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白再生，帮助身体造血，长期坚持食用可以达到暖宫的作用。
而且樱桃还含有丰富的维生素C，能够美容养颜，还能缓解痛经，帮助子宫排出污血，让子宫越来越健康。
4.石榴
石榴属于一种性质温热的水果，富含维生素C以及大量的有机酸，常吃石榴除了能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽外，对于宫寒的女性来说还有助于改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用。
5.当归
当归是一种常用中药，被称为血液中的圣药。因此，当归还可以改善女性宫寒。
当归性温，有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。因此，经常出现宫寒或痛经症状的女性，通常可以适当使用，以便恢复身体。
6.生姜
女性如果有宫寒这种表现，可以适当进食生姜。生姜是生活中常见的调味品，在烹饪食物的过程中一般会加入一些生姜，具有驱寒暖宫的作用。
而且生姜还能够帮助开胃，对女性的宫寒可以达到良好的调理效果。因此，宫寒的女性平时可以适当进食生姜帮助调养身体，对健康有促进效果。#爱乐养生#
