一年前，32岁的葛女士还是一名经常性便秘患者，严重时好几天都不上厕所，而且肚子还胀得厉害。吃通便的药也是当时管事，一旦不吃就又恢复便秘的情况。
因为便秘，导致她长了很多的痘痘而且还伴有口臭，给生活造成了极大的困扰。医院就诊后，医生给她开了药，特别叮嘱她可以经常顺时针地揉一揉肚子。回家后，葛女士严格遵循医生的嘱咐，便秘现象已经逐渐好转。即使是断药后，也没有复发。
至此以后，她就变成了揉腹养生的忠实粉丝，但凡碰到熟悉的人，她都会向别人激情推荐一番。在她的宣传下，她周边的朋友们也都纷纷加入了揉腹养生这个队伍。
大家可能不知道，其实揉腹养生法已经在我国有几千年的历史了。早在南北朝时期，达摩译写的《易筋经》中就有揉腹三法，在当时广为流传。而后，药王孙思邈也将“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的养生之道。
就连现代中医也认为，人体的腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。所以经常揉腹可以通和上下、分离阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪、清内生之百症。
那么，揉腹能够为我们的身体带来哪些好处呢？下面就让我们一起来了解一下。
腹部按摩的这6个好处，你一定要知道
促进消化，缓解便秘
经常揉肚子可以增强肠胃内壁的肌肉张力以及淋巴系统的功能，刺激一些肠道神经，加强肠道蠕动，从而加快人体对食物的消化吸收，达到润肠通便，预防或消除便秘的作用。
不过，在按揉时要注意用力适度，精神要集中，顺着结肠的位置走向，顺时针按摩腹部。在揉腹的时候，若出现腹内温热、饥饿感或者是排气等现象，都属于正常情况，不用担心。
预防多种胃部疾病
疾病的预防是生活中比较重要的一部分，也是很多中老年人比较
