导语：对于女性来说月经是非常常见的生理现象，自青春期开始，每隔一个月的时间，月经就会来到女性的身边，陪伴女性度过无数个日日夜夜陪伴女性成长。
月经形成的主要原因是由于子宫内膜发生周期性脱落出血，从而出现血液流出体外的表现，正常情况下一次月经的月经血量大致在30~50毫升不等，若超过80毫升为月经血量增多。
随着年龄的增长，月经也会悄然离去，月经的离开又被称为绝经期，一代女性进入决定期也将意味着身体正式进入衰老阶段，更年期也会慢慢到来。
爱美是女人的天性，每位女性都不希望看到自己衰老的样子，但时光荏苒一去不复返，谁都无法阻止时间的流逝，也无法阻挡衰老的到来。
当女性绝经期到来时，身体会出现哪些不良表现不清楚的，不妨提前了解，提前做好准备。
女性最佳的绝经年龄是多少岁？
根据世界卫生组织，针对各国年龄段身体素质研究调查发现女性的最佳绝经年龄是49岁，一般在45~55岁左右是正常范围。
若绝经来临过早，有可能是月经来临的时间早或身体提前衰老导致的，若绝经来临过晚，并不是身体老的慢，很有可能是子宫卵巢发生了病变。
综上所述，无论是早绝经还是晚绝经，都会给身体健康带来一定的影响，只有控制在合理的年龄段内，才更有益于身体健康。
月经彻底离去时会有哪些预兆？
1、心烦意乱
月经彻底离去前，会因为体内雌性激素分泌水平降低的原因，出现明显的更年期综合症状，临床主要表现就是心烦意乱，脾气暴躁，经常为了一点鸡毛蒜皮的小事乱发脾气，或对任何事物冷漠冷淡。
处于绝经期的女性往往是不能控制个人情绪的。
2、容易诱发心血管疾病
心血管疾病对人体健康危害性极大，已成为除意外死亡之外威胁人类健康的第二大病症。
处于对经期的女性，由于精神压力过大的原因，也会间接导致血管壁的压力升高，若不及时稳定血压，控制血脂，也会增加日后患心血管疾病的几率。
3、月经不规律
月经彻底离去前，女性常常会出现1~2年持续性月经不规律的表现。
这是因为女性体内雌性激素分泌量减少，子宫和卵巢功能逐渐衰退，导致经期延长或缩短，平时一个月来一次月经，绝经期间就会出现一个月来2~3次或2~3个月才来一次月经的表现，令女性摸不着头脑。
4、生殖功能降低
处于绝经期的女性会出现乳房下垂，膀胱炎症，小便失禁，尿频尿急，骨质疏松，关节酸痛僵硬的表现，这些都是因为体内生殖功能降低出现的临床不适症状。
处于绝经期的女性也会明显感觉自己衰老的速度比平时更快，皱纹增多，眼角细纹增多，皮肤松弛，面色发黄。
绝经后的女性应该如何保养？
1、注意补充雌激素
绝经以后的女性想要保养身体的话，日常生活中可以多吃一些含雌性激素多的食物，比如蜂王浆，豆制品，牛奶，扇贝，虾肉等。
积极的补充雌性激素，能够促进体内胶原蛋白的生成，美容养颜，延缓衰老还能有效延缓子宫和卵巢的衰老速度。
2、坚持运动
都说生命在于运动，绝经以后的女性不妨养成坚持运动锻炼的好习惯。
每天抽出20~30分钟的时间积极进行有氧和无氧运动，坚持运动能够提高睡眠质量，促进全身的血液流动，有效预防多种慢性疾病的发生也能帮助女性维持漂亮的容颜，让你比同龄人老的更慢。
