北京看的好白癜风的医院 http://www.xxzywj.com/m/从备孕到怀孕，孕妈妈们一直都在做的一件事情就是补充叶酸，因为叶酸具有补血和安胎的效果，是制造红血球和白血球的“功臣”，缺少它，会引起巨幼细胞性贫血。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜和一些水果、豆类、坚果类食物及动物肝脏中，而除了医生开出的叶酸片之外，更多的孕妈妈们在整个孕期都会被灌输多吃蔬菜补叶酸的概念。
那么，孕期多吃蔬菜真的好吗？
首先我们要肯定的是吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。
一些蔬菜含较多的草酸易形成结石
比如：菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这正是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
一些人过多食用含草酸多的蔬菜，易加重结石病情
大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。
一些蔬菜不易消化，不适合肠胃疾病的人多食用
粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。
孕妇过多食用青菜，影响胎儿发育
孕妇作为特殊人群和生长发育期的儿童、青少年一样，如果大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。孕妇尤其要注意避免由于食用过多的蔬菜导致缺铁性贫血和缺钙，影响孩子智力发育和骨骼生长。
孕妇少吃的六种蔬菜：
1、茄子
茄子性味甘寒，能活血化淤，对内痔便血有很好的疗效，同时，茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，预防癌症。所以，孕妈妈们虽然可以吃茄子。但由于茄子属于寒凉性质的食物，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇朋友则不宜多吃。
小提示：孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子，最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
2、木耳菜
木耳菜其实没有那么神秘，它就是我们日常生活中经常碰到的西洋菜。西洋菜是寒凉性食物，并且有通经的作用，可能会造成流产。对于孕妇来说，最好不要食用寒凉性食物，所以建议孕妇少吃西洋菜。
3、马齿苋
一般来说，马齿苋是用来入药的，但是现在也有人用来作为蔬菜食用。如果说孕妇要少吃茄子的话，那么对于马齿苋孕妇可千万不能碰。
马齿苋属于寒凉食品，更重要的是这种蔬菜会导致滑胎。孕妇，尤其是有习惯性流产的女性朋友，应禁止食用马齿苋，因为马齿苋有堕胎的功能。
5、苦瓜
苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。还有一点要注意的是苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。
6、韭菜
韭菜饮食营养丰富，所以孕妇饮食中完全可以吃韭菜，韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最重要的是韭菜含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。但是，韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，孕妇最好不要多吃。同时，对于一些肠胃不适的孕妈来说，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好。
