白癜风治疗用什么方法 https://m.39.net/pf/a_4302821.html“男人怕伤肾，女人怕伤肝”，这句话一直影响着人们的健康观念。肝肾都是人们身上极其重要的器官，一旦出现将会影响到人的健康。事实上男人与女人都是怕伤肝肾的，相比较起来，女人由于是天生爱美，而肝脏不“干净”，还会影响到脸色、皮肤，子宫等的健康。
女人肝脏不“干净”，有哪些危害：
1、脸黄，肤色差
肝脏不好的女性，会出现皮肤就黄，眼睛出现干涩，无精打采，额头上可能会出现痘痘，毛孔变大等。这是因为肝区供血不足，皮肤发黄，同时眼睛也因营养失衡，会发黄的症状。
2、内泌失调，气血不足
中医认为肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝脏是人体最全的解毒排毒系统与营养输送系统。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和。水液也需要跟随气机流通，气机不能畅通无阻，水湿就不能正常排出体外，脸上就会长暗疮。
3、体重减不掉反而上升
平时吃高热量东西，食物经过脾胃的消化，被带入肝脏。肝脏不能分解不了多余脂肪，会留积下来。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪变多了，肝脏也变“胖”了，人也得了脂肪肝。如果肝脏患病了，也就不能将废物清除出去，脂肪堆积，体重就上升。
4、子宫肌瘤
子宫对女人来说是极其重要，因为女人靠子宫来传接后代。肝脏不好，也会影响到子宫的健康。中医认为，肝主情志，如果女人的情志长得不到舒泄，这将会出现肝血不足，月经量减少，子宫出血、腹部肿块、腰腹疼痛，严重时出现闭经，子宫肌瘤等症状。所以保持肝脏的健康，对女人远离妇科病有很大的影响。
5、白带发黄
中医认为，肝经与胞宫相联系。如果是肝经有湿热，湿热会传递到子宫、卵巢、输卵管，由此导致这些附件发炎，外部表现就是白带发黄。若是炎症严重的话，会导致输卵管阻塞，引发不孕症，所以要及时就医。
女人要远离上述5种危害，要做好保肝护肝
1、多喝水。喝水不但可以护肝排毒，同时有助于加快新陈代谢速度、还可以排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。坚持每天起床洗刷后就喝一杯温白开水，其它时间段也不能等到口渴才喝水，一天至少八杯水，约有1.8L。有肝病专家建议，可以尝试用开水中冲泡葛根，决明子，枸杞子，甘草等水来喝。
2、起居有规律，保持睡眠充足。按传统医学认为，凌晨1～3点为肝经时间，即肝排毒时间，这时一定深度睡眠才可能养肝排毒。从现代的理论来看，晚上10点至12点为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈。所以，早上做好保肝护肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠。
3、适宜的运动
运动是预防任何疾病最好的良药，对于肝脏不好的人来说，适当运动也是很有必要的。运动的强度以感到疲劳为宜，运动时间控制在1小时之内即可，如散步、慢跑、游泳等，来加快身体代谢，给肝脏提供足够的养分来更好地滋养。
4、心态积极
肝主情志，所以有必要保持心情舒畅，乐观向上，这有益于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
同时还要注意饮食的清淡，不要吃太油腻的食物。
