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子宫是女性独有的脏器，是孕育新生命的重要“场所”。现代医学认为，子宫是女人五脏之外的第六脏器，即女人有“六脏六腑”。
据统计，30岁以上的女性约有30%患子宫肌瘤，约有20%患功能性子宫出血。子宫疾病如此高发，与女性对子宫的了解欠缺有一定的关系。
为了更好的守护子宫，守护健康，让我们从了解子宫功能属性开始，一起看看不同阶段子宫的科学保养吧~
01月经功能
每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。
02生育功能
生育功能是完成人类繁殖的重要功能，是一个女性走向成熟的标志。
女性一旦受孕，受精卵就如同种子一样被播入到子宫内膜中，医学上将这种现象叫做着床。然后，受精卵开始生长发育，形成胎儿。
03内分泌功能
子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素如：泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。
子宫能分泌多种激素维持内分泌平衡，防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生。
04免疫功能
子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节，在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。
每月一次的月经有一定的自净作用，保护身体免受感染。一旦切除子宫，人体的免疫功能就会有不同程度的破坏。
05保护卵巢功能
切除子宫对卵巢有无法避免的损伤，对人体造成无法弥补的损害。因为切除子宫后卵巢的血供减少了50%-70%，同时卵巢失去子宫的支撑，血液循环受到严重影响，卵巢的内分泌功能大大降低甚至衰竭，对女性健康造成不良影响。
切除子宫的女性要比正常的同龄女性卵巢衰竭更早，也就是说子宫被切除的越早，卵巢衰竭出现的时间就会越早。
06延缓衰老功能
切除子宫的女性出现重度更年期症状的患者会大大增加，会提早进入老年期。
换句话说，切除子宫会提前进入老年期，老年病也会提前出现并且更严重。
01胚胎期，重在防畸形
子宫的形状早在胚胎期就已定型。
当一粒受精卵着床于子宫内膜并发育成胚胎后，腹部两侧的被称为中肾管的组织便在性激素的调控下向子宫演化。
在胚胎期，若胎儿的子宫发育不良，就有可能形成先天性子宫发育异常，未来可能引发妊娠问题，成为生育路上的“拦路虎”。
因此，胚胎期保养子宫的重点应是防止子宫畸形。
要防止子宫畸形，就要求已经怀孕的准妈妈们有保护下一代生育能力的远见卓识，做好孕期保健，尽量避开污染、致畸药物等可能影响子宫功能与胎儿发育的因素。
02青春期，重在促发育
女性子宫的先天发育固然重要，但后天发育也不可忽视。青春期是女性子宫发育的又一个关键时期。
女性在青春期保养子宫，要做到的首要一条就是合理地安排三餐，供足子宫发育所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素等，并要注重主食与副食的合理比例。
其次要睡足睡好。
人在睡眠状态下分泌的生长激素最多，而生长激素有利于全身组织与器官的生长，包括子宫在内。
再次是要多做有氧运动。
运动有助于女性体内性激素的分泌，加快血液循环，促进新陈代谢，有效地避免地球吸引力对子宫的不利影响。
另外，青春期女性要破除只有已婚女性才去妇科就诊的观念，养成定期看妇科的习惯。
03生育期，重在防伤害
女性在25岁后子宫进入待命状态，与外界的联系扩大，随时准备受孕。
而此时子宫遭受损伤的风险也会随之增加。因此，避免损伤便成为这一阶段保养子宫的重点。
女性在这一时期保养子宫要做到以下几点：
1
尽可能做到适龄婚育
有关资料显示，女性若过早地婚育，尚未成熟的子宫不但难以担负起孕育胎儿的重任，而且易使女性罹患多种疾病。
2
避免频繁地做人流
频繁地做人流对子宫的伤害不亚于早婚早育。做好计划生育是保护子宫的坚实盾牌。
3
正确看待青春期形体的变化
女性不要将青春期的正常体重增长误认为是肥胖而胡乱减肥。
减肥必然会限制脂肪类食物的摄入，从而会减低体内的性激素水平，阻碍子宫的发育和子宫内膜的生理变化。
4
保持健康卫生的生活习惯
保持清洁、有节制的性生活是女性关爱子宫首要的注意事项。
勤换衣物、清理居家床品等都是需要坚持的良好生活习惯。
双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。
接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。
参考文献
[1]《女性子宫保养四绝招》健康向导-12-20期杨璐璐
[2]《女性子宫保养,不光是自己的事》伴侣.年11期第61页
[3]《初冬子宫保养6大计》人人健康.年22期第75页李靖
[4]《子宫保养有方法》人人健康.年16期第71页刘海华
[5]《不同生理期内如何保养子宫》求医问药(女人健康).年09期兰晓雁
材料来源/省家教指导中心
图片/省家教指导中心
原标题：《子宫“保卫战”》
