节目嘉宾：医院金山分院中医内科主治医师赵婕
如今生活节奏比较快，人们的身体和精神都承受着巨大的压力，抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯使得现代都市人长期处于亚健康的边缘。没有人会在意平时的这些习惯会对肝脏造成多大的伤害，那是因为我并没有真正了解肝脏。
中医称肝为“将军之官”，可见肝脏对于人体健康的重要性。它负责调节人体的气血水液，维持人体代谢正常，它还有藏血、防止出血的作用。同时，肝脏还是人体的排毒工厂，吃进去的有毒物质、有损肝脏的药物、体内产生的毒素废物等都必须依靠肝脏来解毒。
中医说，百病之源，根在肝脏。肝不好，人就容易生病。另外，肝脏是个“沉默的器官”，它不像肠胃，吃少了会饿，吃多了又会撑，吃错了还会上吐下泻；它也不像肺，快跑几步都要气喘吁吁；它更不像心脏，一点点小事也会心烦意乱。它只知道不停地工作，即使出了“毛病”，也不会轻易让你发觉它的异常。往往等出现症状的时候，病情已经非常严重，甚至可能危及到生命。
一、肝不好到底表现在哪些方面？
1、眼睛干涩、呆滞，多半是肝血不足惹的祸
中医学上认为，从眼睛的色泽和清澈度上能预知肝脏的情况。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足、肝气充盈；双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现；眼睛干涩、眼皮沉重，提示气血不足；眼白的颜色浑浊、发黄，也代表肝脏气血不足。
随着社会竞争的加剧，人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大，很多人因为长时间面对电脑、手机等各类电子产品而常常觉得眼睛发干、看东西模糊。这其实是眼疲劳的一种表现。如果眼睛过分疲劳，不仅会对视力产生影响，还会消耗肝血，甚至对肝脏造成损伤。久视伤肝，肝血不足反过来又会影响眼睛，陷入一个恶性循环中。
2、指甲易断、“月牙儿”小
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，它是人体气血营养是否充沛的刻度表。从中医的角度看，“肝，其华在爪”，意思是如果肝血充足的话，内在的光华就会表现在指甲上，也就是说，指甲是人体健康的外在表现，从指甲的表现能看出肝的好坏。一般要看指甲的生长速度、表面的色泽和外部形态。正常情况下，指甲红润、表面光滑、质地坚韧，除了小指都长有小月亮，这是健康美丽的指甲，也是肝脏气血旺盛的一种表现。
倘若指甲很长时间都不长，颜色枯槁、不够润泽，表面看起来也有些苍白，变薄变脆，很容易就能折断，指甲上小月亮消失或者只有大拇指上有，这些都是指甲营养不良的表现，也说明你的肝脏有了问题。
3、高血压患者要高度
