月经是女性身体健康的“晴雨表”，同时也可以通过月经，了解子宫的健康状况，保证正常的月经周期，有利于女性的健康。
但是在生活中，往往很多女性在来例假时，会发现自己排出的经血中，存在一些“肉块”一样的东西，出现这种情况，多数人也是比较担心，是不是身体出现了什么问题，这究竟是怎么回事呢？下面就了解一起来了解一下吧。
女人来例假时，月经中出现像“肉”一样的血块？女性要心中有数
女性在来月经时，看到经血中存在肉块，可能比较担心，其实也不用过度紧张，而出现肉块，也是属于正常的生理现象。
因为月经是子宫内膜自然脱落形成，在子宫内膜脱落过程中，就会呈现散落掉下的状态，也会与黏液混合在一起，形成红色的经血。
有的女性子宫内膜增生比较严重，这样就会形成一层脱膜，也会出现类似肉块的情况，这主要是一些还没来得及形成经血的内膜碎片。
所以，这也是一种正常的现象，女性也不用太过担心，如果实在不放心，医院进行相关检查。
但是女性也要注意，如果流产之后，排出的经血中存在大量的血块，这并不是内膜碎片，也有可能是没有彻底流干净，残留在子宫内部的孕囊，这种情况等到月经结束三天后，医院进行检查，以免导致子宫受到损伤。
当然女性在月来月经时，如果出现明显的肉块现象，也不完全排除与妇科疾病有关，如果在平时来例假时，除了明显的肉块现象之外。
而且也伴随白带异常发臭，而且也会出现痛经、月经不调等问题，这也是子宫向你发出的控制信号，希望你能够尽早就医检查，避免子宫疾病的产生，影响身体健康。
所以女性在来月经时，经血中存在少量的血块，也是一种正常的现象，不用太过担心，但是，也并不排除以上几个可能，所以在平时，要注意保养好子宫的健康，坚持做好以下几件事，或许对你有帮助。
女人若想保养子宫，请做好3事，暖宫排污血，子宫也许“报答”你
常吃“暖宫”食物。女性要想保养子宫，在平时可以常吃一些有助于暖宫的食物，像红枣、桂圆、红糖等，都是不错的选择。
坚持食用，有利于促进子宫内部*素物质的排出，保持子宫内部清洁，起到暖宫排*的效果，呵护子宫的健康，子宫也会报答你。
保持充足睡眠。在来月经时，女性也要保证优质充足的睡眠，现在熬夜已经成了很多年轻人的普遍现象，但是长期熬夜，就会导致体内内分泌失调。
也不利于体内淤血的排出，从而就会损伤子宫的健康，所以在平时，要保证充足的睡眠，有利于暖宫排污血，呵护子宫健康。
适当运动。女性进入月经期，要想保养子宫，在平时也可以适当的进行一些运动，可以适当进行一些瑜伽运动，有利于促进子宫内部淤血的排出，帮助提高子宫的抵抗力和免疫力，降低患病几率，呵护子宫的健康。
但是一定要注意，避免剧烈运动，以免导致子宫异常出血，从而就会影响到女性的健康，切莫置之不理。
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