桑葚治贫血怎么吃好？
桑葚是常见的水果之一，味道酸酸甜甜的，很受部分人喜欢。其实建议女性多吃桑葚，因为女性吃桑葚能缓解预防贫血症的发生，那吃桑葚预防贫血怎么吃好呢?一起来看看。
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，又叫桑果、桑枣等。桑葚既可当水果食用，又能入药。中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，主要有滋肝益肾、滋阴养血、生津止渴、润肠通便等功效，可治疗阴血不足导致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、大便干结等症。
现代研究发现，桑葚的营养价值极高，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。药理研究表明，桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血脂、护肝等功效。由于桑葚桑榧铁含量较高，临床应用发现能升高血红蛋白、红细胞等，对营养性贫血出现的食欲不振、乏力、头晕眼花、心慌气短等都有改善作用。
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