衰老对每个人都是公平的。随年龄逐渐增长，身体各方面机能逐渐走下坡路，就连皮肤中的胶原蛋白也是偷偷溜走，让脸部的皱纹和色斑越来越明显。
大多数女性会发现自己45岁之后衰老速度会明显加速，45岁正好面临绝经期，由于体内雌激素分泌量越来越少，也会影响到胶原蛋白的支配，确实会增加脸部皮肤问题。
女人45岁后会“断崖式”衰老？
很多人可能不知道为什么45岁后会进入“断崖式”衰老呢？45岁后衰老速度加快与年龄有密切联系，随年龄增长皮肤胶原蛋白和水分逐渐丢失，导致皮肤弹性降低，角质层堆积，细纹越发明显，部分人群还会出现面部皮肤松弛或有皱纹现象。
女人45岁后衰老特别快，与精神因素也有一定关系，比如平时工作压力过大或者精神过度紧张，影响睡眠质量，导致内分泌失调，从而加速女人衰老；女性熬夜本身就会带来各种各样的皮肤问题。
一般女性在45岁后，体内水分和胶原蛋白就会逐渐流失。若长时间在户外活动或者工作，太阳光长时间照射，就可能对皮肤造成严重损伤，出现皮肤干燥或者有脱皮的情况，甚至还可能导致脸上长斑，表现为皮肤衰老特别快。
女人45岁后衰老特别快，与营养因素也有一定关系，比如平时过度挑食或者节食，导致体内营养摄入不足，就可能出现面部皮肤弹性下降，导致脸上皮肤越来越松弛，而且皱纹越来越明显，还可能出现皮肤暗*、无光泽的情况。
常吃10物，促进雌激素分泌，显年轻
女性想要延缓衰老，维持体内雌激素稳定，至关重要，有些人可能会选择服用相关药物，但俗话说：药补不如食补。因为吃药会给身体带来副作用，但通过饮食补充雌激素是一种非常好的方法。
豆制品
豆制品中所含有大量的“大豆异*酮”，是一种植物雌激素，对于雌激素低的女性来说，可以多吃豆制品来改善调理，对女性的身体健康是有益处，还可以治疗更年期综合征。同样这种植物雌激素，亦可以作为雌激素的替代物促进骨细胞的生长。
无花果
无花果味道浓厚、甘甜，营养价值很高，所含营养也非常适合女性。它含有丰富的*体酮，不仅可以能起到预防乳房疾病的作用，还能促进雌性激素分泌的作用，是含雌性激素较多的食物之一。无花果还具有消食通便、降低血压、消除疲劳、防癌抗癌等功效，对我们身体健康十分有益。
南瓜
南瓜营养丰富，甘甜适口，药用价值也很高。南瓜当中含有丰富的维生素E，维生素E既可以提高身体的抵抗力、抗氧化，同时还可以促进身体雌激素的分泌，有利于保护皮肤的作用。如果身体内雌性激素过低，可以吃些南瓜，不仅能调节身体内雌性激素平衡，还能够起到美白淡斑以及延缓衰老的作用。
洋葱
洋葱肉质柔嫩，汁多辣味淡，有“蔬菜皇后”的美誉。不仅有提鲜、杀菌的作用，所含的植物性雌激素也极高，位列富含雌激素的食物排行第四名。女性可以经常吃些洋葱来补充体内雌激素，好保持年轻状态。洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，也是很适合中老年人的保健食物。
鸡蛋
鸡蛋营养价值很高，是我们日常生活中常吃的食物，同时是十大雌性激素高的食物之一。因为鸡蛋富含丰富的胆固醇，人体内部制作雌性激素的材料就是一种名为胆固醇的物质。对于缺乏雌性激素的女性，每天食用鸡蛋帮助身体制造雌激素，是一种调节身体雌激素平衡的好办法。
苹果
苹果是日常生活中最常见的水果之一，含有丰富的膳食纤维、果胶，可以有效清理肠道，促进排便。因其极低的热量，常被当作减肥水果来食用。苹果是含雌性激素多的水果之一，对调节身体雌性激素平衡有着不错效果。对女性来说每天食用苹果，有助于新陈代谢，加速血液循环，还有着美容养颜的功效。
西红柿
西红柿营养丰富，为低糖低脂的果蔬，它含有的柠檬酸成分，可以促进人体的新陈代谢，有燃烧脂肪的作用。而含有比较丰富的硒元素，能够促进雌性激素的增长，帮助其保持平衡，对女性来说是非常不错的一种果蔬。
木瓜
木瓜是一种非常有利于女性健康的食物，也是促进雌性激素分泌的食物之一。因为木瓜含有丰富的维生素D，而雌性激素的主要组成部分是脂溶性物质，维生素D为其合成提供了原料，有利于刺激身体产生更多的雌性激素。
香菇
香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，营养丰富，是一种食药同源的食物。香菇除了味道很好之外，所含的硒元素能够平衡人体内的雌激素，是雌性激素最高食物之一。女性在缺少雌激素的时候，可以多吃些香菇补补是个不错的选择。
黑芝麻
黑芝麻的营养成分很高，不仅能养发护发，同时对雌性激素也有一定补充作用。含有丰富的维生素E，能加强女性雌性激素的分泌，还有很强的抗氧化效果，可以有效地阻止脸上黑色素的形成，达到控制色斑，美容养颜的功效，受到不少人的青睐。
雌激素6项检查是什么？
1、促卵泡生成激素(FSH)
促进卵巢的卵泡发育和成熟。正常值：在排卵前期为1.5-10mIU/ml，排卵期为8-20mIU/ml，排卵后期为2-10mIU/ml。
2、促*体生成素(LH)
促使排卵，形成*体并分泌孕激素。FSH值低见于雌孕激素治疗期间等。正常值：在排卵前期为2-15mIU/ml，排卵期为0-mIU/ml，排卵后期为4-10mIU/ml。
、催乳素(PRL)
是单纯的蛋白质激素，促进乳腺的增生、乳汁的生成和排乳。正常值：在非哺乳期，血PRL正常值为0.08-0.92nmol/L。高于1.0nmol/L即为高催乳素血症。
4、雌二醇(E2)
促使子宫内膜转变为增殖期和第二性征的发育。正常值：血E2的浓度在排卵前期为48-nmol/L，排卵期为70-nmol/L，排卵后期为-79nmol/L，卵巢功能早衰、席汉氏综合征。
5、孕酮(P)
促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。正常值：血P浓度在排卵前为0-4.8nmol/L，排卵后期为7.6-97.6nmol/L，见于*体功能不全、排卵型功能失调性子宫出血等。
6、睾酮(T)
肾上腺皮质分泌的约25%，仅25%来自卵巢。促进阴蒂和阴阜的发育。正常值：女性血T正常浓度为0.7-.1nmol/L。血T值高，引起不孕。
延伸——女人抗衰老的10个秘诀
一：减轻精神压力
当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这样只会加重精神压力。此时，应赶快纠正姿势，想象把压力从肩上卸掉。即使在没有希望的情况下也要牢记：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。
二：不要急于起床
早晨醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间。早上刚刚睡醒，血压相对比较高，突然起床会导致血管受到强烈刺激，不利于健康。
三：少乘电梯
每天沿楼梯上下6分钟以上，这样能让你重新精神焕发。坚持多运动能够更好促进新陈代谢。爬楼梯也能锻炼你的肺活量，让你吸收更多氧气。
四：注意走路姿态
在步行或散步时，应该挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。
五：每天坚持运动
蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等，每天坚持做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。
六：饭后先收拾厨房
吃完饭后别马上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总之，饭后强迫自己运动15分钟。
七：不要久坐
边看电视边做些简单的健身操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。
八：多多交往
擅长交际的人比孤独的人生病的几率少一半。经常和朋友在一起聚会，能够让你的生活更加丰富多彩。
九：笑口常开
笑对增强免疫功能有奇效，既能消耗热量，还能调节心情。良好的心态是健康和长寿的最好秘诀。
十：保证饮水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的*素。
